最近天气不稳定、时常忽冷忽热,你是否常常觉得自己有种快生病的不适感?东京有明医疗大学教授川嶋朗表示,不知道自己着凉的人很多,可能不小心就会染上感冒或其他疾病。在这里他提供了简单的方式,让大家可以快速的检查自己,到底有没有做好保暖呢?

着凉受寒不是病,但也是万病源头

穿得不够保暖、吹太多冷风,常被认为是着凉的原因,日本武藏野东医学研究会副会长金子勋表示,新陈代谢不好或身体难燃烧能量的人,也比较容易会受寒、着凉,这虽然不是一种病,但却会让头痛、站起头晕、肩膀酸痛、腹痛、食欲不佳、肥胖、膀胱炎、水肿、便秘、拉肚子、生理痛等等伴随而来,非重大疾病,却仍然是会造成我们生活中,不少困扰的病痛。赶快从身体的小征兆开始确认,自己是否受寒吧!

五秒钟、三个方式,检查自己有没有受寒

还没起床、离开被窝前,摸摸看自己的腋下和肚子,如果肚子的温度较腋下低的话,就是内脏受寒了。

不论时间或地点,用手折耳朵,会感到疼痛,就代表毛细血管的末端血流不通,也就是着凉了。

如果你的睡相很好、睡前和睡醒姿势一样,也是受寒了。人睡觉时会不断换姿势来缓解疲劳,如果都没动,或是动了还是回到原本的姿势,就是不想离开温暖的地方,那也是身体体温偏低,下意识的寻求温暖的被窝。