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嘿，朋友们，你们有没有过这样的经历：明明没干什么重活，却总是感到身心俱疲，好像身体被掏空了一样？这种特别容易疲劳的感觉，可能正悄悄地影响着你的生活质量。

看下面众多网友分享让我一下子恍然大悟了

难怪我一直觉得很累，因为总是在期待，期待付出有更多回报，期待喜欢的事情比预想的要好，但是结果总不随人愿。没有人知道疲劳本身是一种病吗?不要 什么都往心理上引。我曾经也是这种状态，后来积极调整，锻炼身体，现在阳光自信。我最近也是这样，去健身房没有改善，但是出去跑步就会好一些。我是一个逼着自己生活的人，不懂的也不会去享受生活。感觉每天都特别的累。每天开车上班前都是元气满满，堵完车到公司就疲劳了...为什么都觉得特别容易疲劳是情绪、心情导致的呢？其实很多时候是身体生病了不自知了吧。看来你不是真正的疲劳。真正的疲劳是自己能很明显地感觉能量不够用，短暂休息后感觉恢复了。我才知道连体质也是命中注定，我就说，从小到大不爱动，非常容易觉得疲劳，整个人也没精神，原来是因为五行缺木！人要遵循身体的规律，保持睡眠质量，加强运动就会有好的身体质量。

容易疲劳可能是由多种原因导致的。要想摆脱这种疲惫感，我们需要从饮食、睡眠、心理等多方面入手，调整生活习惯，保持身心健康。只有这样，我们才能拥有充沛的精力和活力，去迎接每一天的挑战和美好。

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