孩子咳嗽，

少吃生痰的食物。

小碗/观点

孩子痰多咳嗽，和孩子的喉咙、肺和脾息息相关。所以，那些伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物要尽量少吃，否则吃多了更容易生痰，会导致咳嗽加重。接下来，【小碗】一一为您介绍这三者的关系原理、易生痰的食物以及一些护理方法。

孩子咳嗽和喉咙、肺、脾息息相关

很多人知道，孩子咳嗽与喉咙和肺部有关，喉咙发炎会咳嗽，肺炎也会咳嗽。但其实咳嗽跟脾也有着非常密切的关系。

明代著名医学家李中梓的著作《医宗必读•痰饮》中就提到：“脾为生痰之源，肺为贮痰之器。”因为脾是运化水液和营养物质的，是人体水液和营养代谢的中间环节。孩子的脾一旦出现问题，就不能正常给肺部输送营养物质，水液代谢也随之出现问题，时间久了，肺气就会变虚。如果又被外邪侵犯的话，肺的通调水道功能就会减弱，水液停聚在体内，就会形成痰。

中医还有种说法，叫“百病皆生于痰”。这个痰不是咳出来的痰，而是积在体内的“无形之痰”，它是由于脏腑发生病变导致津液不能正常运输、排泄受阻，水湿停聚而形成。这种“无形之痰”停在脏腑、经络中，会引起头晕目眩、恶心呕吐等疾病。

所以，孩子咳嗽，家长不仅要照顾好孩子的喉咙和肺，还要注意保护好孩子的脾，避免孩子因为脾不好而咳嗽痰多。

有些食物吃多了容易生痰，孩子咳嗽时要尽量少吃。

1.辛辣食物

如果爸爸妈妈们注意看药品说明书的话，会发现不少药品说明书的注意事项里会写着“忌生冷辛辣食物”。众所周知，吃辣的东西不仅刺激喉咙，还会伤胃。孩子咳嗽的时候吃会对咽喉产生刺激，使咳嗽加重。因此爸爸妈妈不要在孩子咳嗽时给他吃辣的食物。

2.生冷瓜果

中医认为：“形寒饮冷则伤肺。”意思是，身体受寒后再饮用生冷的东西，就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降，会聚湿生痰；肺气闭塞，症状会加重。这样一来，孩子的咳嗽就难以治愈。

有些爸爸妈妈以为橘子可以化痰止咳，于是让咳嗽的孩子多吃橘子。但其实，有化痰止咳功效的是橘皮，吃橘肉反而会生热生痰。

3.壳类海鲜

螃蟹和鱼虾之类的海鲜营养很丰富，平常给孩子吃确实能够补充营养。但咳嗽时吃鱼的话，鱼腥味会刺激呼吸道，加上海鲜含有较高的胆固醇和油脂，吃多了会生痰，导致病情加重。所以爸爸妈妈们不要让孩子在咳嗽时吃海鲜。

4.肥肉

有些药品说明书的注意事项里还会写“忌吃油腻食物”。那是因为肥肉吃太多会导致体内代谢失常、更容易生痰。中医认为，咳嗽多因为肺热而引起。因此肥肉吃太多的话还会产生内热、加重咳嗽，而且痰多会粘稠不易咳出。痰热互结的话就会阻塞呼吸道，加重哮喘。

另外，鸭肉本身是能够健脾益肺的，但鸭肉性凉又肥腻，吃多了不仅伤脾还会生痰。所以孩子咳嗽时，爸爸妈妈们尽量多给孩子吃一些清淡的食物。

5.咸菜、腌肉类重盐食物

亚硝酸盐会产生损伤脾、影响肺部换气功能的活性氮和硝酸基，咸菜、腌肉在腌制过程中就会用到大量的亚硝酸盐。吃得太咸易诱发咳嗽或加重咳嗽，所以孩子咳嗽时饮食还应以清淡为主。

6.油炸、膨化食品

平常我们都会视油条、薯条之类的油炸膨化食品为垃圾食品，一般不让孩子多吃。孩子咳嗽时就更不能吃这些，因为小孩子的脾胃、肝脏功能还没有发育成熟，咳嗽时肠胃功能会更薄弱，油炸食品不仅会加重肠胃的负担，还会生热助湿、滋生痰液。所以孩子咳嗽时，爸爸妈妈们就不要让孩子吃这些油炸膨化食品了。

7.含油脂较多的零食

花生、核桃、奶酪、巧克力之类的零食油脂较多，热量高，吃多了不仅伤脾难消化，还会容易滋生痰液，产生内热。所以孩子咳嗽时，爸爸妈妈们最好先把这些零食收起来。

8.甜食

有些爸爸妈妈心疼孩子吃药苦，就会给孩子吃些糖果掩盖苦味。但甜味是入脾的，吃多了就会助热、伤脾、生痰。因此孩子咳嗽时，爸爸妈妈们最好不要让孩子吃糖果、蛋糕类的甜食。

孩子痰多咳嗽时的护理方法

1.保持室内空气清新，经常开窗通气，加强空气消毒。

2.重视孩子的口腔清洁，咯痰后应该让孩子漱口。

3.孩子入睡时如果咳个不停的话，爸爸妈妈可以抬高孩子的头部，减少鼻分泌物向后引流到喉咙下面，这能够缓解由感染引起的咳嗽。另外，爸爸妈妈们最好让孩子左右侧轮换睡，有利于排出呼吸道分泌物。

4.让孩子多喝温开水、温米汤等温热的饮料，这可以让孩子的黏痰变得稀薄，缓解呼吸道黏膜的紧张状态，促进痰液的咳出。刺激性较小的苹果汁和梨汁等果汁也可以喝，但不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。

5.可以配合使用一些比较安全有效的外敷中药，如夏季使用的三伏贴等。

孩子咳嗽，和喉咙、肺、脾这三个地方有关。当孩子不小心咳嗽时，尽量让孩子少食用那些易生痰的食物。最后，愿每个孩子都能够健健康康、快乐成长！

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