孩子咳嗽,
少吃生痰的食物。
小碗/观点
孩子痰多咳嗽,和孩子的喉咙、肺和脾息息相关。所以,那些伤脾的、伤肺的、刺激喉咙的食物要尽量少吃,否则吃多了更容易生痰,会导致咳嗽加重。接下来,【小碗】一一为您介绍这三者的关系原理、易生痰的食物以及一些护理方法。
孩子咳嗽和喉咙、肺、脾息息相关
很多人知道,孩子咳嗽与喉咙和肺部有关,喉咙发炎会咳嗽,肺炎也会咳嗽。但其实咳嗽跟脾也有着非常密切的关系。
明代著名医学家李中梓的著作《医宗必读•痰饮》中就提到:“脾为生痰之源,肺为贮痰之器。”因为脾是运化水液和营养物质的,是人体水液和营养代谢的中间环节。孩子的脾一旦出现问题,就不能正常给肺部输送营养物质,水液代谢也随之出现问题,时间久了,肺气就会变虚。如果又被外邪侵犯的话,肺的通调水道功能就会减弱,水液停聚在体内,就会形成痰。
中医还有种说法,叫“百病皆生于痰”。这个痰不是咳出来的痰,而是积在体内的“无形之痰”,它是由于脏腑发生病变导致津液不能正常运输、排泄受阻,水湿停聚而形成。这种“无形之痰”停在脏腑、经络中,会引起头晕目眩、恶心呕吐等疾病。
所以,孩子咳嗽,家长不仅要照顾好孩子的喉咙和肺,还要注意保护好孩子的脾,避免孩子因为脾不好而咳嗽痰多。
有些食物吃多了容易生痰,孩子咳嗽时要尽量少吃。
1.辛辣食物
如果爸爸妈妈们注意看药品说明书的话,会发现不少药品说明书的注意事项里会写着“忌生冷辛辣食物”。众所周知,吃辣的东西不仅刺激喉咙,还会伤胃。孩子咳嗽的时候吃会对咽喉产生刺激,使咳嗽加重。因此爸爸妈妈不要在孩子咳嗽时给他吃辣的食物。
2.生冷瓜果
中医认为:“形寒饮冷则伤肺。”意思是,身体受寒后再饮用生冷的东西,就会伤及肺、脾和胃。脾的功能下降,会聚湿生痰;肺气闭塞,症状会加重。这样一来,孩子的咳嗽就难以治愈。
有些爸爸妈妈以为橘子可以化痰止咳,于是让咳嗽的孩子多吃橘子。但其实,有化痰止咳功效的是橘皮,吃橘肉反而会生热生痰。
3.壳类海鲜
螃蟹和鱼虾之类的海鲜营养很丰富,平常给孩子吃确实能够补充营养。但咳嗽时吃鱼的话,鱼腥味会刺激呼吸道,加上海鲜含有较高的胆固醇和油脂,吃多了会生痰,导致病情加重。所以爸爸妈妈们不要让孩子在咳嗽时吃海鲜。
4.肥肉
有些药品说明书的注意事项里还会写“忌吃油腻食物”。那是因为肥肉吃太多会导致体内代谢失常、更容易生痰。中医认为,咳嗽多因为肺热而引起。因此肥肉吃太多的话还会产生内热、加重咳嗽,而且痰多会粘稠不易咳出。痰热互结的话就会阻塞呼吸道,加重哮喘。
另外,鸭肉本身是能够健脾益肺的,但鸭肉性凉又肥腻,吃多了不仅伤脾还会生痰。所以孩子咳嗽时,爸爸妈妈们尽量多给孩子吃一些清淡的食物。
5.咸菜、腌肉类重盐食物
亚硝酸盐会产生损伤脾、影响肺部换气功能的活性氮和硝酸基,咸菜、腌肉在腌制过程中就会用到大量的亚硝酸盐。吃得太咸易诱发咳嗽或加重咳嗽,所以孩子咳嗽时饮食还应以清淡为主。
6.油炸、膨化食品
平常我们都会视油条、薯条之类的油炸膨化食品为垃圾食品,一般不让孩子多吃。孩子咳嗽时就更不能吃这些,因为小孩子的脾胃、肝脏功能还没有发育成熟,咳嗽时肠胃功能会更薄弱,油炸食品不仅会加重肠胃的负担,还会生热助湿、滋生痰液。所以孩子咳嗽时,爸爸妈妈们就不要让孩子吃这些油炸膨化食品了。
7.含油脂较多的零食
花生、核桃、奶酪、巧克力之类的零食油脂较多,热量高,吃多了不仅伤脾难消化,还会容易滋生痰液,产生内热。所以孩子咳嗽时,爸爸妈妈们最好先把这些零食收起来。
8.甜食
有些爸爸妈妈心疼孩子吃药苦,就会给孩子吃些糖果掩盖苦味。但甜味是入脾的,吃多了就会助热、伤脾、生痰。因此孩子咳嗽时,爸爸妈妈们最好不要让孩子吃糖果、蛋糕类的甜食。
孩子痰多咳嗽时的护理方法
1.保持室内空气清新,经常开窗通气,加强空气消毒。
2.重视孩子的口腔清洁,咯痰后应该让孩子漱口。
3.孩子入睡时如果咳个不停的话,爸爸妈妈可以抬高孩子的头部,减少鼻分泌物向后引流到喉咙下面,这能够缓解由感染引起的咳嗽。另外,爸爸妈妈们最好让孩子左右侧轮换睡,有利于排出呼吸道分泌物。
4.让孩子多喝温开水、温米汤等温热的饮料,这可以让孩子的黏痰变得稀薄,缓解呼吸道黏膜的紧张状态,促进痰液的咳出。刺激性较小的苹果汁和梨汁等果汁也可以喝,但不宜喝橙汁、西柚汁等柑橘类的果汁。
5.可以配合使用一些比较安全有效的外敷中药,如夏季使用的三伏贴等。
孩子咳嗽,和喉咙、肺、脾这三个地方有关。当孩子不小心咳嗽时,尽量让孩子少食用那些易生痰的食物。最后,愿每个孩子都能够健健康康、快乐成长!
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