让一个人爱上你的原理是：情绪牵引～

在两性情感中，影响亲密度最核心的两个维度无非是实际价值+情绪价值～

为什么多数夫妻觉得时间久了，没话聊；时间久了、激情不再；或者是想要挽回一段关系，却找不回二次吸引。

其实只要改变彼此之间的“情绪牵引”，就能影响情感链接，从而收获你想要的甜蜜爱情～

如何提供“情绪牵引”？

一、顺着人性提供“情绪价值”

所谓情绪价值，指的是能带给对方情绪波动和良好情绪体验的能力～

情绪价值背后是这三层：

①洞察并感知他人情绪的能力；

②给别人的情绪起到稳定和调解的能力；

③调动他人情绪，让别人的情绪因你而波动的能力（幽默便属于这一层）。

在两性关系里，每个人的需求大同小异，总结起来就是，满足对方的以下5点需求：

1、被认同

人都是渴望被认同的，尤其是伴侣的认同。

哪怕是再小的一件事情，比如两个人聊天的时候，他的某个观点你很认同，就可以表达出来，“嗯，我觉得你说得很对”，他主动做了家务，也可以表达对他的认同“哇，亲爱的拖地拖得好干净”。

认同代表着你看到了他的行动，他会在这种被看到的积极情绪中，更主动。

2、被信任

无论什么时候，告诉他“我相信你”，尤其是当另一半受挫、失意的时候，最渴望的就是伴侣的信任。两性关系中的信任会给双方带来极大的愉悦感，因为这证明“我有价值”，也证明“我值得被依赖”，越被信任，越不想辜负对方的信任。

3、被理解

每个人都是一个多面体，在外人面前他可能表现得从容、自信，但其实内心可能有一面是脆弱、焦虑，而作为伴侣，能够看到他的脆弱，并且无条件接纳，对他的情绪感同身受，对方会觉得自己真的找到了灵魂伴侣，因为世界上只有你真正的理解他。

4、被点亮

很多时候，你不是他，很难给他面面俱到的建议，而且他也未必需要你的建议。

但是你能够让他重拾勇气，给他希望和信心，点亮他的心房，这才是最大的帮助。

5、被关注

这一点在聊天的时候尤为重要，很多时候大家都把焦点放在了“我要说什么”，而没有考虑对方想要什么。

其实人们往往不在意你说了什么，除非你的表达让他知道，你对他有多在意。

所以常问对方的想法、感受，让他看到你对他的在意，你们之间的情绪牵引就会越来越强。

通常我们会觉得“很聊得来”的人，其实往往不是对方跟你三观多契合，而是对方能够接住你的话题，并引发你更高的表达欲。

而这个能力绝对不是天上掉下来的——你要比别人有更高的情商，更敏锐的洞察力，更清晰的思维逻辑，而拥有了这些能力之后，你会很好的调解别人的情绪，稳定别人的情绪～

但

不优秀，谁给你提供情绪价值？

有实际价值才会带来情绪价值～

而所谓实际价值，指的是要有拿得出手的硬性指标，比如颜值，身材，性格，学历，家境，工作，社会地位等。

不求面面俱到，但得有拿得出手的一两点，如果平均分低还没特色，那么还是建议先花点时间提升下，毕竟磨刀不误砍柴工～

二、保持自身情绪稳定

喜怒不形于色，情绪稳定的人，则在关系中，天然的具备心理优势。而一个情绪轻易浮上来的人最容易被吃定的。你的患得患失，易燃易炸的坏脾气，都非常容易拉低你的情绪气场，让ta吃定你，看透你，最后受制于人。一个人的魅力必须具备淡定的威慑力。遇到问题，采取温和但坚定的态度，心里的原则绝不退让。比起表面的器张跋扈，外柔内刚的人才是更让人忌惮的。

记住这句话：原则和底线不需要那么死板，妥协和退让也不意味着软弱。

当你的情绪够稳定，你在这段关系里能够找到自己的安全感，而对方也能够在这种强大的能量场中感到安全，自然就会和你双向奔赴、相互治愈。

三、把自己变成情绪的给予者

很多人在恋爱关系中患得患失，把自己的喜怒哀乐全寄托在对方身上。完全沉浸在“寄生型恋爱”中。

对感情的认知还停留在：我能获得怎样的恋爱体验，全看对方怎么做的层面上。但其实给予者才是在感情中占据主导位的一方，给予的一方才是这段感情中的高位者。因为强者都是向下兼容的，被兼容的人是离不开的。

四、做温柔且坚定的人

嘴上可以软一点，但心中始终保持自己的原则。我是温柔的，但我的温柔是有框架的，硬话软说，温柔且坚定的去制定你的规则。平时可以撒娇夸奖给足对方甜头，填满对方的情感需求。但如果有冲破自己原则的问题，一定要直接了当的摆明立场。关键时刻绝不能姑息，该惩罚惩罚，该淘汰淘汰。对对方的态度始终取决与对方的表现，自己要时刻保持清醒。

五、要有不好惹的底气

当一个人的自我价值，或者说自我独立都还不够强的时候，ta自己本身就无法处于给予者的阶段。

要学会挖掘和发挥自身优势，让对方真正为你着迷。当自我价值高的时候，就会让我具备非常强的独立性和自我认同，当自己给自己的爱很足够时，便不会一定要等待对方给予自己，而且还可以有更多的爱和精力去关注对方，当你可以给予更多正向的爱给对方时，ta也会反馈给更多的爱给你。

六、找到情绪背后的需求

想要提供“情绪牵引”，首先你要了解自己情绪背后的需求，会表达自己的需求，让自己的需求得到满足，然后再将心比心，看到对方每种情绪背后的需求。

例如，当你感到愤怒

愤怒背后的需求：边界被侵犯，渴望被倾听、被理解。

表达：你不好好听我说话让我有些生气，因为我需要被倾听，我希望在我跟你聊天的时候，你能放下手机，参与进来。

（同理，当你感受到对方的愤怒，而他又不知道怎么表达时，你就可以帮助他表达出来，比如：是不是你同事这样做让你觉得很生气？因为你希望他能尊重你的想法。这种表达就能让他感到你真的理解他，知道他需要什么。）

再例如，当你感到焦虑

焦虑背后的需求：安全保障和稳定性

表达：最近事全堆在一起让我觉得很焦虑，我希望你能帮我一起分担家务，顺利度过这段时间。

（同理，当你感受到对方的焦虑，也可以帮助他表达出来，比如：是不是工作上的压力让你很焦虑？虽然不知道能为你做什么，但你需要我的时候我一直在。）

让对方开心就是情绪价值，这从某种程度来说，只能算是初级阶段提供情绪价值的能力。稍微高级一点的提供情绪价值的能力，其实就是控制对方情绪的能力。有能力能让对方开心，同样也有能力让对方难过，简单的来说就是能够成为对方精神上的依靠。

任何关系中，能够调动情绪的一方，永远都是感情的主导者～