都说春眠不觉晓，有些老年人到了春天却还是睡不好。

别问，一问就是夜尿增多，老得起夜……

更重要的是，夜尿多看似只是一个小问题，背后却可能藏着大毛病！

根据国内外专家共识，每天夜间排尿次数≥2次，就属于夜尿增多。

突然出现夜尿增多的情况，如果不是当天喝了太多水、吃了太多利尿食物，就要警惕是不是一些疾病带来的相关症状了。

夜尿增多是肾病患者的常见临床表现，肾小球疾病、慢性肾小管间质性疾病、高血压或糖尿病引起的肾功能不全，都会引发夜尿增多。

老年男性患者起夜的常见原因是前列腺增生，前列腺增大会阻塞膀胱出口，引起排尿困难，造成膀胱残余尿增加，导致夜尿增多。

女性患者经常起夜的常见原因是膀胱过度活动症，这种疾病会造成膀胱逼尿肌不自主收缩，引起夜尿增多。

睡眠不好，自然就会增加夜间上厕所的次数。需要注意的是，睡眠呼吸暂停综合征会导致患者出现呼吸暂停的情况，致使机体缺氧，引起肾小管功能受损，会使夜尿增多。

心力衰竭、肾病综合征等疾病会导致体内水份增多，身体为了排出过多的水份，也会增加起夜的次数。

有研究表明，65岁以上老年人中约70%存在夜尿过多的问题，90岁及以上高龄老人中，该比例高达90%。要注意的是，夜尿症会带来的麻烦，可不只“睡不好”这一条。

夜尿多是老人睡眠障碍的主要原因。美国睡眠基金会调查发现，由夜尿多引起的睡眠障碍是疼痛的4倍多。

长期的睡眠不足严重影响患者情绪，甚至会增加抑郁症的发病风险。夜尿次数增加得越多，老年性抑郁症的发病风险就越高。

起夜是老年人发生跌倒的“危情时刻”。有调查显示，夜间排尿1次，老年人跌倒风险增加41%；夜间排尿≥3次时，风险将增加1倍以上。

频繁起夜增加患者发生心脑血管意外的风险。一般来说，心脑血管意外多发生于晨间觉醒、起床时血压升高及心率增快后，但夜间觉醒次数多、反复起夜，也会增加患者发生心脑血管意外的风险。

夜尿多这个事，真是不说不知道，一说吓一跳。

要减少过多的夜尿频次，我们先来看看下面几个方法：

若无糖尿病或尿崩症，应将每日液体总摄入量限制在2升以内，或入睡前2小时内尽量不摄入液体，尤其是咖啡、茶叶和酒精；若为心因性烦渴，应咨询正规医院的精神科医生。

膀胱过度活动的患者需进行膀胱功能训练，如延迟排尿等。女性患者还可以适度进行盆底功能的锻炼。

服用利尿剂的患者，在考虑利尿剂半衰期的前提下，应尽量在下午服用。

提高卧室温度，注意夜间保暖，可以增加皮肤血供，减少尿液产生。

如患者的夜尿增多是由其他疾病引起，还需要针对病因进行治疗。

如糖尿病、慢性肾病患者，要积极治疗原有疾病。

膀胱容量减少、膀胱过度活动的患者，可在医生指导下使用α受体阻滞剂、毒蕈碱受体拮抗剂、5α-还原酶抑制剂、肉毒毒素等药物治疗。

去氨加压素（人工合成的抗利尿激素）是目前治疗夜尿过多的主要药物，可有效减少尿液产生。

如果上述治疗效果欠佳，必要时还可以接受手术治疗。