2025年脾为什么之官


上一节,我们讲到关于胃的那些事时提到,辰时胃经之后便是巳时脾经(9:00-11:00)当令,脾胃的有效配合,能够让早餐吃进去的各类营养物质得到高效的转化,并且不会让人变胖。这一节,我们继续说说巳时,如何养脾。

《黄帝内经》中讲到:“脾者,谏议之官,知周出焉”。

脾为何是谏议之官

《皇帝内经》中讲到,在身体中,心为君主,它具有主导和统率全身各脏腑功能活动,并且使它们相互协调的作用,人们的聪明智慧,也都是从心脏产生出来的。而作为“君主”,也不能做到面面俱到,而脾则是辅助“君主”的,它能够将身体的各种情况进行反馈。从脾的属性来讲,脾主土,在方位上处中央,土有直、方、大的特性。这与谏议之官的正直无私,客观公正特性相符。由此可见,脾在身体中有着非常重要的作用。

脾的功能有哪些

脾主运化。脾把食物中的营养送给肝,经肝分解,把营养留下,糟粕送给大肠运走,把水运化给肺,经肺经走皮肤(润肤),然后走膀胱,膀胱把营养留下,把毒素送给肾,肾通过小便排出体外。


脾主一身之肌肉。脾胃不和则肌肉无力,脾开窍于唇,嘴唇滋润丰满则脾运化好,嘴唇干瘪则脾运化不好,湿肿属脾病。

如何养脾

意是脾的神明。脾好则人的关联性就强,一个人的主要表现就在看到这事可马上关联到另一事(头脑灵活)。志是肾(收藏)的神明、故意志是人体运化和收藏能力的体现,运化多少又能稳得住——意志力。

脾最怕寒冷。吃冷饮伤脾,因为脾寒则水液运化不出去,眼和脸会出现水肿。到了夏天很多人都易得湿疹——皮炎性湿疹,就是脾出现了问题导致的。


思伤脾。思虑过多则伤脾,影响消化,胰腺也容易随之出问题。因此,避免过度思虑有利于脾的健康。

· 运动健脾。通过适量的运动,使后背的膀胱经出汗(15:17:00为膀胱经当令,这个时间段运动最佳),这样能够减轻脾经的压力。

多吃健脾的食物。健脾的食物有山药补益肺脾肾,用于肺脾肾虚;茯苓健脾渗湿;大枣健脾养血;桂圆补益心脾;白扁豆健脾祛湿;鸡内金健脾开胃化积;生山楂健脾开胃消食。平时可以通过山药粥,小米粥等,达到健脾养胃的目的。主要是谷类,利湿的还有薏仁米,荷叶水等。


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