腿痛，可谓最常见的病症

上了年纪，或步履蹒跚

或小腿酸沉，或扶腰跛行

中青年人则是不明原因地腿疼、腿麻

无法久坐或久站

这些问题背后的“始作俑者”

真是腿本身吗？

今天

复旦大学附属中山医院

骨科主任、主任医师

二级教授、博士生、博士后导师

上海市医学会骨科分会副主委

中国医师协会骨科分会委员

董健医生提醒大家：

腿疼并非一定要医腿

找准病根才是关键！

腿痛不一定要医腿

问题很有可能在腰上

如果大家也有腿疼的情况出现

可以对照参考下图

如有腿部不适

也请引起重视并及时就医

腰突症患者

长期使用腰托好不好？

董医生表示，在腰突症发作期间，为了减少腰部的负担和受力，此时用腰托有保护作用；

但如果腰突症状得到缓解后，腰不疼、腿不痛了，要鼓励患者积极进行腰背部锻炼，刺激肌肉，此时再戴腰托，会阻碍锻炼，肌肉得不到锻炼就会萎缩，所以不主张患者在无症状情况下长时间佩戴腰托。

热敷能缓解腰突症吗？

董医生表示，这个观点只能说是“部分正确”。因为，腰突症患者神经受到刺激后，会表现为腿痛、腰背部疼痛，此时理疗可起到活血、放松肌肉的作用，但由于神经隐藏较深，热敷无法作用到神经层，只能起到放松背部肌肉的效果，舒适度会好转。

腰突症的发病原理

董医生，腰突症主要是因为椎间盘老化，正常的椎间盘是有弹性的，随着年龄的增长，椎间盘老化后会破掉，里面的组织会漏出，压到神经根部后产生疼痛。

椎间盘老化早的原因

久坐、缺乏锻炼，导致腰部附近肌肉薄弱，令脊柱受力扩大，从而压坏椎间盘，加速老化。

腰背肌训练

董医生建议患者在疼痛症状消失后，尽早进行腰背肌锻炼，强大肌群保护腰椎。

来源： 东方卫视名医话养生