最近，外出踏青的人络绎不绝。张先生与同事相约爬山郊游，面对大好景色，却怎么也高兴不起来，因为他的腰隐隐作痛，并且越走越痛，为了不扫兴，他强忍撑到最后。

回到家，张先生没有第一时间就诊，而是在网上搜索到了一种缓解腰痛的方法——佩戴腰围。

于是网购了一个护腰，每天从早佩戴到晚，果然感到自己的腰就像有一双有力的双手一直扶着，做什么都不怕了，而且疼痛似乎也缓解了。

张先生暗自开心，以为“好处”会一直伴随着，出乎意料的是，一个月后的夜间，他去洗手间，简单的一个起床动作，让他的腰剧烈疼痛，就像被斩断一般，不敢动了。在家人的帮助下，张先生到了医院骨科急诊就诊。

骨科医生仔细检查后发现，张先生腰部肌肉松弛，且有压痛点，做了CT检查，提示第4-5腰椎间盘突出，且压迫到坐骨神经。结合临床症状综合诊断，张先生患有腰椎间盘突出症，并伴有急性腰扭伤。

“你之前腰部疼痛是腰椎间盘突出症引起的，但现在的急性腰扭伤与佩戴腰围过久有关，对待腰痛，不能随意使用腰围。”医生给张先生开了腰痛宁胶囊，配合黄酒送服，还提醒张先生不要再使用腰围，回家卧床休息。一周后，张先生的腰痛症状有了明显缓解。

随着电子化的普及，越来越多的久坐人士出现了不同程度的腰痛、腿痛问题，且腰肌劳损、腰椎间盘突出症居多，很多人在没有医生的指导下，会选择使用腰围缓解腰部不适。近年来，医院接诊的不少腰痛患者都有私自佩戴腰围，且诱发急性腰扭伤和加重腰痛的经历。

医生介绍，佩戴腰围对缓解腰腿痛和保护腰椎有一定的作用。腰椎间盘突出症最怕久坐且向前弯腰，会把髓核向后方挤压，很容易造成腰椎间盘突出或加重。佩戴腰围相当于给腰椎周围加了一圈肌肉，给予腰椎很强的支持，同时又在很大程度上限制了腰椎向前弯曲的角度，减小了腰椎间盘内的压力，使腰部得到很好的休息，有利于缓解症状和巩固治疗效果。但如果佩戴时间较长，腰部肌肉因长期得不到应有的锻炼，会出现废用性萎缩，腰部肌肉变得松弛无力，当没有腰围支撑后，即便一个弯腰、起床等小动作都容易造成急性腰扭伤，还容易导致腰椎间盘突出症加重。此外，并不是所有的腰椎间盘突出症都需要佩戴腰围，轻中度患者，完全可以不用，只有一些重症患者需要使用，像王先生的腰椎间盘突出症并不需要佩戴腰围。

佩戴腰围也要掌握正确的佩戴方法，疼痛严重患者可以在腰腿痛急性期时佩戴，当疼痛减轻，就要逐渐减少腰围佩戴时间，还要有目的地做腰背部肌肉锻炼，增加人体自身的腰腹部肌肉力量，比外来的腰围要靠谱得多。

骨科医生提醒，一旦出现腰痛、腿痛症状应及时到医院的骨科就诊，由医生查明具体原因，然后采取针对性的治疗，切忌直接使用腰围。

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