在全球范围内，大约有30%的人有口臭的问题。口臭成为困扰自己也困扰别人的严峻问题，由于口腔后边的软腭与鼻腔连接在一起，所以自己很难闻到口臭。

由于口臭，害怕跟人交谈，不敢约会心目中的男女神，这真的太尴尬了。约有80%的口臭患者的问题出自于口腔。

为什么明明很勤于刷牙漱口，还是口气很难闻，口臭也有可能是疾病的预警，快来看看吧。

口臭的原因？

一、生理性口臭

这种类型的口臭，在早起与进食后最为严重。由于睡了一个晚上，唾液长时间分泌较少，牙菌斑大量聚积在口腔内。

早起刷牙，进食早餐，能够在一定程度上促进唾液的发展，减缓口臭的情况。

但是，如果吃了大蒜、韭菜、臭豆腐这些味道比较浓郁的食物，又没及时清理口腔，这样的暂时性口臭就要持续到刷牙完毕。

除此之外，抽烟与喝酒，都会给嘴巴残留一些不好闻的气味。

如果日常刷牙没刷好，舌头后部、牙齿和牙龈之间的空隙中，容易堆积食物残渣，蛋白质被分解，细菌滋生并发酵，挥发出臭气。

所以，饭后要及时刷牙或者漱口，可以利用牙线等工具清理牙缝中的残渣。

尤其要注意也刷一下舌苔，舌苔的厚重与颜色，也有可能是培养细菌的地方。

二、病理性口臭

如果屡屡口臭得不到消除，就有可能是身体给你发出警示的信号。

口腔的疾病是导致口臭的重要原因之一，龋齿没有得到解决，甚至进一步引发牙周炎、牙髓炎等。

大量的细菌附在牙齿上，产生了微生物与厌氧菌，形成牙菌斑，引发口臭。这个时候，还是尽早找牙医处理一下。

敲黑板！

以下情况当心！

糖尿病患者出现了酮症酸中毒时，大量的脂肪被氧化成酮体，从肝脏扩散到血液中，也会有口臭。

由于呼出的气息带有丙酮，所以这种口臭有一股烂苹果味。

当肾功能出现问题，无法进行正常的代谢作用，体内的尿素氮与肌酐等无法被及时排出而停留在血液中。

通过呼吸会从嘴里散发出尿臊味。另外，肝功能严重受损会挥发出粪臭味。

呼吸系统出现了问题，如：鼻窦炎、扁桃体发炎等，由于异物的感染，会分泌出臭味。

消化不良、肠胃出现问题，食管反流等容易有酸臭的嗳气产生。当发现有以上的症状，应当寻医问诊。

怎么对付口臭？

良好的生活习惯

多喝水，避免口干舌燥而唾沫减少，或者是泡点绿茶、花茶。

通过茶叶中的茶多酚与花的芬芳，帮助抵御口腔里的硫化物，并且有利于防蛀清新口气。

尽量戒烟戒酒，勤漱口刷牙，半年进行一次洗牙，让口腔医生检查牙齿的健康问题，及时处理龋齿等。

饮食调节

有时候上火、便秘、湿气让肠胃运化不利，所以平时应该少吃甜腻生冷食物，多吃些含有丰富膳食纤维的食物，例如：燕麦、薯类、蔬菜、水果等。

绿色入肝，吃些绿色的蔬菜，注意保持心情愉悦，把枸杞、菊花、薄荷、藿香等泡水喝，帮助祛湿下火疏肝理气。

无糖口香糖

最后，在饭后嚼无糖口香糖，也是一种快速疗法。可以增加唾液的分布，不过，有肠胃方面疾病的人，不宜嚼口香糖，会增加分泌胃酸。

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