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人们常说“十人九胃”，意思是很多人都多多少少有肠胃问题。然而，很多人对肠胃炎的症状却视而不见，甚至以为只是“吃坏了肚子”或“受凉了”。

殊不知，肠胃炎的危害可能比你想象中更严重。腹痛、腹泻、恶心、呕吐……这些看似普通的症状，很可能是肠胃炎发出的“求救信号”。如果放任不管，轻则反复发作，重则引发更严重的消化系统疾病。

中医认为，肠胃是身体的“气血之源”，负责消化水谷、化生精微，维持全身的运转。

一旦肠胃功能受损，不仅仅是腹部不适，整个人的健康都会受到影响。那么，肠胃炎究竟是怎么回事？哪些症状需要警惕？中医又有哪些独特的调理方法？

今天就带大家从中医的角度，了解肠胃炎的真相，教你如何保护自己的肠胃健康。

肠胃炎是什么？中医怎么看？

肠胃炎在现代医学中指的是胃肠道黏膜的炎症，可能由细菌、病毒、不洁饮食等引起。

而在中医眼中，肠胃炎的本质是脾胃失调。中医认为，脾主运化，胃主受纳，两者共同完成食物的消化和吸收。如果脾胃功能失调，体内就会积聚“湿热”或“寒湿”，从而导致腹痛、腹泻等症状。

比如，夏天吃了不干净的食物，可能会引发“湿热内盛”，表现为腹泻、腹痛、口干、舌苔黄腻；而冬天受寒或贪凉饮冷，则容易导致“寒湿困脾”，表现为腹泻、腹部冷痛、四肢发冷。

总之，中医讲究辨证施治，不同体质、不同病因的肠胃炎需要不同的调理方法。

这些症状别忽视，肠胃炎可能就在“敲门”

很多人都经历过类似的症状，比如饭后腹痛、恶心、腹泻，一般忍一忍就过去了。但有些时候，肠胃炎的症状并不会自己消失，反而会逐渐加重。

尤其是以下这些情况，可能是肠胃炎在提醒你：

· 反复腹痛：腹部隐痛或绞痛，有时疼得人出一身冷汗。中医认为，这是“寒邪入侵”或“湿热阻滞”所致。

· 频繁腹泻：一天排便多次，甚至出现水样便或黏液便。中医认为，这是“脾失健运”，导致水谷精微无法正常化生。

· 恶心呕吐：吃完东西后胃里翻腾不适，总有想吐的感觉。中医认为，这是“胃气上逆”的表现。

· 食欲不振：看到食物没胃口，吃了一点就觉得撑，中医称之为“脾胃虚弱”。

· 全身乏力：腹泻或呕吐后感觉虚脱，提不起精神。中医认为，这是“气血耗伤”所致。

如果这些症状持续超过两三天，还伴随发热、脱水等情况，就需要尽快就医。特别是老年人、儿童及体弱多病的人群，更要高度警惕。

肠胃炎为何频频“盯上”你？

很多人疑惑，为什么自己总是容易得肠胃炎？其实，肠胃炎和生活习惯有很大关系。

中医认为，脾胃功能的强弱，与饮食、作息、情志密切相关。如果饮食不节、情绪郁结、作息紊乱，就会导致脾胃失调，进而引发肠胃问题。

· 饮食不洁：吃了变质的食物或生冷刺激的食物，中医认为会损伤脾胃阳气，导致“湿热内生”。

· 饮食无规律：经常暴饮暴食或不吃早餐，中医认为会导致“胃气紊乱”。

· 情绪不佳：工作压力大、情绪低落，中医认为会导致“肝气犯胃”，引发腹痛、恶心等症状。

· 体质虚弱：中医讲究“正气存内，邪不可干”。如果体质虚弱，正气不足，病邪就更容易侵袭脾胃。

中医如何调理肠胃炎？

中医治疗肠胃炎，讲究“辨证施治”。根据患者的体质和症状，可以采用以下方法：

· 清热利湿：针对湿热型肠胃炎，可以用黄连、黄芩、藿香等清热化湿的中药，帮助缓解腹泻、腹痛、口苦等症状。

· 温中散寒：针对寒湿型肠胃炎，可以用姜、肉桂、丁香等温中散寒的中药，缓解腹部冷痛、恶心等症状。

· 健脾益气：针对脾虚型肠胃炎，可以用白术、茯苓、山药等健脾益气的中药，帮助恢复脾胃功能。

· 调和肝胃：针对情志不畅引起的肠胃炎，可以用柴胡、白芍、枳实等疏肝理气的中药，缓解因情绪引发的腹痛、恶心。

除了中药治疗，还可以通过针灸、推拿等方法调理脾胃，比如针刺足三里、中脘等穴位，能够起到健脾和胃、止痛止泻的作用。

如何预防肠胃炎？

预防肠胃炎，关键还是要保护好脾胃。中医认为，脾胃是“后天之本”，养好脾胃，身体自然强壮。

· 注意饮食卫生：不吃生冷、不洁的食物，饭前洗手，减少病从口入的风险。

· 饮食有节：定时定量进食，避免暴饮暴食，减少对胃肠的负担。

· 调理情绪：保持心情舒畅，避免过度焦虑或抑郁，保护好“肝胃”。

· 适量运动：每天适当运动，有助于增强脾胃功能，促进消化。

· 保暖护腹：尤其是冬天或天气骤冷时，注意腹部保暖，避免寒邪侵袭。

一个真实案例给我们的启示

2019年，一位30岁的白领因频繁腹泻入院，起初以为只是普通的急性肠胃炎，但却因为拖延治疗，导致脱水严重，最终引发肾功能损伤。医生分析，他的病因是饮食不洁加上长期作息不规律。

这位患者的经历提醒我们，肠胃炎看似小事，但一旦处理不当，可能引发严重后果。

结语

肠胃炎并不可怕，可怕的是忽视它的症状。生活中，腹痛、腹泻这些“小毛病”可能是身体发出的“求救信号”。如果不加重视，肠胃炎可能会反复发作，甚至转化为慢性疾病。

中医讲究“治未病”，通过调整饮食、改善生活习惯、调理脾胃，可以有效预防肠胃炎的发生。

保护肠胃，从今天的每一餐开始。不要等到身体发出强烈抗议时，才意识到肠胃的重要性。健康的肠胃，才能让生活更轻松。

参考资料：

1. 《黄帝内经》相关篇章

2. 《中医内科学》教材

3. 中华医学会消化病学分会指南

4. 《中国居民膳食指南（2022）》

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，意在科普健康知识请知悉；如有身体不适请咨询专业医生，喜欢的朋友可以关注一下，每天分享健康小知识，做您的线上专属医师。