一到春节

圈友们是不是也会和家人们

打牌、打麻将、打游戏？

如果玩得时间久了

身体会觉得非常疲劳

而且还会出现手腕部肿胀、疼痛等情况

严重还有可能导致关节炎

想要消除身体疲劳、缓解手腕部疼痛

今天给圈友们推荐2个养生穴位

咱们一起把健康“推”出来～

本文审核专家

付国兵

北京中医药大学东方医院

推拿理疗科 主任医师

穴位一：合谷穴

坚持按压合谷穴，可以缓解手腕疼痛、消除疲劳、缓解胃肠道的不适，对头痛、耳鸣、耳聋、视力模糊、失眠都有很好的调理保健功能。

取穴位置：

在右手拇指内侧横纹对应左手虎口处，然后下压就可以找到。或者食指拇指并拢后，虎口出现隆起肌肉旁边的凹陷处就是合谷穴。

穴位二：阳池穴

阳池穴是三焦经的主要穴位，集中上焦支配心脏，中焦支配消化器官，下焦支配泌尿器官，所以刺激阳池穴就等于改善功能，阳池穴不仅能够消除腕关节疼痛，还可以缓解畏寒畏凉等症状，调节内脏器官的正常功能，对于感冒、气喘、胃肠疾病均有好处。

取穴位置：

可以将手背向上翘起，在腕背横纹上，前对中指和无名指指缝处，有一个压痛点就是阳池穴。

来源： CCTV生活圈