你说这是怎么回事啊？

痰浊头痛是怎么回事？

听你这么说，你可能得的是中医说的“痰浊头痛”。中医里，痰浊可不是指咳出来的痰，而是指身体里代谢不掉的“垃圾”。这些垃圾堆积在身体里，就像下水道堵了一样，气血运行不畅，就容易引发各种问题，头痛就是其中一种。

痰浊为什么会引起头痛？

你想啊，脑袋是人体最上面的地方，所有的“清阳之气”都要往上走，而“浊阴之气”要往下走。如果身体里的痰浊太多，就会阻碍气血运行，清阳之气上不去，脑袋就容易缺氧，自然就头痛了。而且，痰浊还会扰乱脑部的正常功能，所以会让人觉得头晕、目眩。

为什么会恶心想吐，没胃口？

你恶心想吐，没胃口，这也是因为痰浊在作怪。中医认为，脾胃是运化水谷的，脾胃功能好，吃下去的东西才能被消化吸收，变成身体需要的能量。但如果脾胃功能减退，运化能力下降，就会产生痰浊，痰浊又会反过来影响脾胃功能，形成恶性循环。痰浊在胃里堆积，就会让人感觉胃中翻腾，恶心想吐，不想吃饭。

紧绷式头痛又是什么意思？

你说的“紧绷式头痛”，就像头上箍了一个紧箍咒一样，这也是脾功能减退的表现。中医认为，脾主肌肉，脾虚了，肌肉就会变得松弛无力。而头部周围的肌肉如果失去了脾气的濡养，就会变得紧张，收缩，产生紧绷感。

怎么改善这种头痛？

要改善这种头痛，光止痛是不行的，关键是要“化痰祛浊”，恢复脾胃功能。

生活方面：

饮食清淡： 别吃油腻、辛辣、生冷的东西，这些都会加重脾胃负担，加重痰湿。多吃容易消化的食物，比如粥、面条、蔬菜。作息规律： 早睡早起，不要熬夜。熬夜会耗伤气血，让脾胃功能更差。适当运动： 适当运动可以帮助气血运行，促进痰浊代谢。可以散步、慢跑、做一些简单的伸展运动。保持心情愉快： 心情不好也会影响气血运行，要尽量保持心情开朗。

中医方面：

找中医看看： 如果情况比较严重，最好还是找个靠谱的中医看看，让他们给你开一些中药，调理一下脾胃，化痰祛浊。按摩穴位： 可以尝试按摩一些穴位，比如足三里、丰隆穴，这些穴位可以帮助健脾化痰。

记住，身体是自己的，要好好爱护它。别小看这些小毛病，如果一直拖着不理，可能会越来越严重。希望你早点好起来！