新手爸妈们注意啦！
如果你家宝宝无论是趴着还是坐着，头总是不自觉往一侧歪，可别大意！这可能是"斜颈"的信号。
这种看似不起眼的习惯，不仅会让宝宝长大后变成"小歪脖"，还可能影响面部对称和脊柱发育。
今天就教大家3个居家纠正法，早发现早干预，让宝宝挺直小脖子！
一、趴出好姿势：向左歪？就往左上方抬头！当宝宝趴着练习抬头时，重点要放在"对侧转头"上。
比如左歪的宝宝，要引导他们向左上方45度转头，眼睛尽量看向左侧。
刚开始可能有点难，但坚持每天练习3-5分钟，慢慢就能看到进步。
记得用色彩鲜艳的玩具在左侧逗引，效果更佳哦！
二、睡出好体态：左侧卧+小枕头辅助调整睡姿是关键！建议让宝宝多采取左侧卧位，同时在右侧颈部下方垫一个小枕头（高度约3-5厘米），帮助拉伸紧绷的肌肉。
平躺时也可以把宝宝头部转向左侧，让左耳贴近床面。注意每隔1-2小时帮宝宝翻个身，避免单侧受压过久。
三、日常巧引导：左侧互动+竖抱训练喂奶、说话、玩耍时，尽量在宝宝左侧进行，用声音和手势吸引他主动转头。
竖抱宝宝时，让他的身体稍微向左倾斜，头靠在家长的右肩上，这样能锻炼右侧颈部肌肉力量。
每天坚持2-3次，每次5-10分钟。
特别提醒：1. 每月拍照对比姿势变化，若3个月无改善需就医；
2. 避免过早竖抱/使用定型枕，可能加重肌肉紧张；
3. 严重病例需结合专业推拿、超声波等治疗。
斜颈纠正是一场"持久战"，但只要家长耐心引导、科学干预，大部分宝宝都能恢复健康。
记住：早发现、早干预，坚持就是胜利！如果发现宝宝面部不对称、眼睛大小不一，一定要及时就诊。
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