心律过缓就是一种心律失常类型，临床上称之为心动过缓，是指在每分钟静息状态下，心脏搏动的次数低于正常心率数值的一种情况。正常成年人静息心率一般为每分钟60~100次，心动过缓的患者可以表现为每分钟静息心率低于60次。

心动过缓可以是生理性原因，也可以是病理性的原因，一般没有明显的临床症状，不需要进行特殊的治疗。如果心率较慢，临床可以出现多器官供血不足的情况。严重的心动过缓还会并发心衰，甚至发生心脏骤停。

根据其原因来看，如果患者心律过缓是由病态的窦房结综合症引起的，那么必须接受治疗才能够康复。而如果患者心律过缓是由一些基础性的心脏疾病导致的，这需要先对相关的心脏疾病进行治疗，康复后心律过缓的情况就会自己恢复。

那么心律过缓具体该如何改善呢？接下来给大家介绍几个心律过缓的自我疗法。

1、加强必要的自检

当身体不适时，心律过缓的患者除了每天定时检查自己的心律变化情况以外，如果检查发现心律过缓情况比较严重，或者时间比较长，应该马上到医院进行治疗。结合检查后医生的建议，患者还可以根据心律变化的情况，来选择适合自己的调养方法。

2、适当加强有氧运动

适当的进行有氧运动特别是运动强度不太大的项目对于心律过缓的患者有很好的调节作用，比如散步，游泳等。

3、环境方面注意通风

不要在空气不流通的地方或缺氧的环境中待的时间较长，保持空气流畅。

4、服用药物

大部分心律过缓的患者不需要服用药物，但如果情况比较严重的患者，应该随身携带急救类的药物，比如盐酸异丙肾上腺素和麻黄素，出于提高心律。另外，如果在治疗其他疾病时需要服用药物，应该尽量避开可能减缓心律的药物，比如普萘洛尔。

心律过缓的患者，自我调养的同时也要注意观察身体变化情况。如果发现自我调养没有控制效果，甚至出现恶化情况，比如心律变缓的时间更长了，应该马上到医院进行治疗。平时也要注意保持平和的心态，避免情绪起伏波动过大。另外，少吃辛辣刺激类的食物，养成健康的饮食习惯，也有助于心律恢复正常。一部分人群可能是由于基础的疾病，基础的病变，比如甲状腺功能减退或心脏本身的问题，比如冠心病、风心病或心肌病等导致心脏传导出现问题，窦房结功能或房室传导出现问题，从而导致心跳过缓，缓慢性的心律失常。

介于西医治疗心律失常的副作用，所以现在比较常见的就是用中医药来治疗心律失常，说到中医治疗心律失常，就不得不说到参松养心，它开辟了整合调节治疗胸闷气短有效新途径，对于快慢性心律失常都有较好的效果。

参松养心胶囊是中成药，由人参、麦冬、山茱萸、南五味子、龙骨等中药材组成。具有清心安神、活血通络、益气养阴的功效，可以改善气短乏力、心悸不安、失眠多梦、盗汗等症状。方中既有治疗快速性心律失常的清，又有治疗缓慢心律失常的温热药，避免了其他中药单纯治疗快速性心律失常导致心率缓慢和传导阻滞的弊端，体现“调”治心律失常的治疗思想。所以参松养心胶囊具有双向调节心率的作用，心率过速以及心率过缓的患者都可以使用此药物进行治疗，能够使患者的病情得到改善，使心率处于正常水平。

如果使用药物提高心率的效果不明显，心率过缓的患者还可以在医生的指导下安装心脏起搏器进行治疗，能够防止突然出现窦性停搏，改善心率过缓的症状。在日常生活中，患者应减少每日进餐的总热量，限制高糖食物以及高油脂食物的摄入，比如巧克力、蛋糕、点心、炸鸡、肥肉等，也不可以喝浓茶和咖啡。身体出现不适症状应及时就医，不可延误病情，以免危及生命健康。