大家有没有过这样的经历：

早上起床后，

嘴里总觉得苦苦的

刷完牙好一点

但却维持不了多久

嘴里又全是“苦味”

当这个症状出现时很多人会选择忽略它或思考最近是不是上火了但其实，口苦也可能是疾病的征兆。

口苦

可能和这四种疾病有关

★ 肝胆疾病

胆汁酸正常情况下循行于肠肝。

肝胆疾病时，胆汁酸大量溢出，造成口腔唾液胆汁酸含量升高，引起口苦；

如有乙肝、肝硬化等基础病引起的肝损害，胆囊的慢性炎症导致胆汁反流等。

★ 消化系统疾病

反流性食管炎、慢性胃炎、幽门螺杆菌感染引起胆汁反流，可诱发口苦；

肠胃功能呆滞，食物在胃肠停留时间过长，也会引起口苦。

★ 口腔局部疾病

牙龈炎、牙龈出血等是引起口苦的常见原因。

★ 神经官能症及不明原因

工作生活压力大、过度吸烟酗酒、生活不规律、睡眠休息不足、缺乏运动、打呼噜、张口睡觉等人群也易出现口苦。

怎么办？

如何缓解口苦？

口苦又牙痛

如果口苦同时伴有口干、牙龈肿痛、烦躁、胃疼不适等症状，需要以清胃泻火为主。

平时可泡一杯蒲夏茶（干蒲公英5克、夏枯草10克，沸水焖泡10分钟）。脾胃虚寒者不建议饮用。

口苦情绪差

若口苦伴有情绪波动、胸闷、头痛头晕等症，宜疏肝解郁、清热泄胆，可选择柠檬菊花茶（菊花10克沸水焖泡 10分钟，加2片柠檬）。

口苦没胃口

口苦且纳呆不饥、口淡不渴、少气乏力、大便稀薄或秘结，需要补脾疏肝，可自制红枣莲子玫瑰粥。

红枣3～5枚、莲子10克、大米100克慢炖，熟烂加入玫瑰花瓣5克、适量冰糖。

敲打肝胃经

沿着肝经、胃经，从脚趾向上拍打至大腿，再拍打至胸肋部，每天1～2次，每次5～10分钟。

按压腹和脚

用拇指指腹按压足背的太冲（第1、2跖骨间，跖骨底结合部前方凹陷）、腹部的中脘（前正中线上，脐中上4寸）等穴各50次。

如果不仅口苦，还有腹痛、恶心，甚至呕吐或厌食，或者近期体重明显下降等，应到医院检查。