我们经常说：“养肺就是养健康”，肺脏作为人体最重要的呼吸和气体交换器官，与全身健康都息息相关！

《黄帝内经》也曾记载：“肺者，相傅之官，治节出焉。”

意思是说，肺是身体健康的“宰相”，调节全身气机都离不开它。

而肺脏对应的肺经，更是人体重要经脉之一，它起于中焦，终于食指，如果这条经脉通畅无阻，气机通顺，有助于人体各器官健康有序发挥作用。

但如果你经常外受风寒、饮食不节，就可能导致肺气不宣、肺经不畅，诱发各种不适，危害全身！

大家如果肺部有问题、孩子有鼻炎困扰的可以评论区留言或者私信我，我来帮你免费辨证。

前段时间来了一位带着孩子的李女士，她愁眉苦脸地说，孩子近半年鼻炎反复发作，经常鼻塞、流清涕，晨起或遇冷空气时频繁打喷嚏，晚上睡觉还会因为鼻子不通气而张口呼吸、打呼噜，白天精神状态也不好，注意力不集中，影响学习。

孩子平时体质较弱，容易感冒，食欲也欠佳，大便偏溏。

【辨证分析】：肺开窍于鼻，肺气虚弱，卫外不固，则外邪易侵，导致鼻窍不通，出现鼻塞、流涕、喷嚏等鼻炎症状；

肺气不足，影响呼吸功能，故睡眠时张口呼吸、打呼噜；

肺脾相关，肺虚及脾，脾气虚弱，运化失职，所以孩子食欲欠佳、大便偏溏 ；

舌质淡，苔薄白，脉细弱，均为肺脾气虚之象。

【开方】：黄芪，白术，防风，辛夷，苍耳子，白芷，乌梅，诃子，山药，茯苓。（孩子鼻炎问题扫码添加主任微信）

同时嘱咐她： 1、注意孩子保暖，避免受凉，尤其是早晚温差大时及时增减衣物；适当进行户外活动，增强体质。

2、饮食上避免食用生冷、油腻食物，可多吃健脾益肺的食物；规律作息，保证孩子充足睡眠。

【复诊情况】：2周后复诊，李女士开心地说，孩子鼻塞、流涕、打喷嚏的症状明显减轻，晚上睡觉呼吸顺畅了，张口呼吸和打呼噜的情况也少了；

食欲有所改善，大便逐渐正常。

舌淡，苔薄白，脉细较前有力。

继续原方加减调理，巩固疗效。

我国传统中医养生认为，肺属金，应于秋，但夏季调养也尤为关键！

常吃5种天然养肺菜。

① 百合：百合富含黏液质及维生素，具有润肺止咳、清心安神的作用。

对于肺燥引起的咳嗽、咽干等有很好的调理效果，还能增强肺部抵抗力，帮助孩子缓解鼻炎引发的呼吸道不适。

② 银耳：银耳被称为“穷人的燕窝”，含有丰富的胶质，能滋阴润肺、益气清肠。

其滋润特性有助于改善鼻腔干燥，减轻鼻炎症状，同时提升孩子的免疫力。

③ 雪梨：雪梨味甘性寒，有润肺生津、清热化痰的功效。

无论是生食还是煮成梨汤，都能有效缓解肺部燥热，对孩子因鼻炎导致的咳嗽、咳痰等症状有很好的缓解作用 。

④ 莲藕：莲藕生用性寒，有清热润肺、凉血行瘀的功效；熟用性温，能健脾开胃、益血生肌。

它含有多种维生素和矿物质，可增强孩子体质，辅助调理肺脾。

⑤ 山药：山药是药食同源的佳品，归脾、肺、肾经，能健脾益肺、补肾涩精。

通过健运脾胃，增强后天之本，从而间接补益肺气，提升孩子的整体抵抗力，对肺脾气虚型鼻炎有很好的调养作用。