不慎扭伤脚踝后，一位小伙请假在家休息，谁知几天下来，伤情毫无好转。来院复查后才得知，原来是“休息”的方式不对。医生提醒，伤情恢复期的“休息”也有讲究，患者需要根据不同的伤势严格按医嘱执行，切勿“放飞自我”。

前不久，25岁的小王上班时下楼梯，不慎一脚踏空扭伤了左脚踝，脚部严重肿大。疼痛难忍之下，他在6月15日来到武汉市第四医院骨科就诊。

接诊的李亚楠医生经过检查，并对其拍摄了足踝部X光后，判断小王的关节韧带出现损伤，好在没有伤到骨头。在对其进行简单处理后，他叮嘱小王，回家“好好休息”“尽量减少活动”。

回家后，小王立刻向单位请了假，开始在家养伤。名正言顺不用上班，小王心情一下得到了放松，每天在家玩玩电脑、做做家务。没想到，几天下来，肿胀的脚踝不但没有好转，反而越来越严重，一沾地面就疼得龇牙咧嘴。无奈之下，他于6月20日再次来到医院复查，并向李医生大吐苦水。

听完小王自述这几天的经历后，李医生哭笑不得。他告诉小王，医学上所说的“休息”，严格来说也是康复治疗的一种方式。有人往往会认为，只要不用工作就是休息，于是待在家中“葛优瘫”，或者一直坐着看电视玩游戏，其实都不是正确的休息方式。长时间的坐姿还会造成下肢静脉循环不良，更不利于伤情的恢复。

拿踝关节扭伤来说，正确的休养方式是卧床休息，下肢抬高至超过心脏位置，有利于静脉回流，加速消肿。有时还需要视恢复情况，适当进行一些伸直腿抬高和脚踝的屈伸运动，帮助下肢肌肉收缩舒张，改善伤处的循环。

李医生进一步解释，骨科常见的很多伤情，在医院进行治疗后都需要患者自行“休息”。而不同的伤情则需要不同的休息方式，患者务必和医生进行详细沟通，切勿自行理解，以免影响治疗效果，延长康复时间。

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融媒体记者：胡勇

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