人是铁，饭是钢。

从科学角度讲，身体就像一台超精密的机械，要维持运转，就必须消耗能量。

打个比方，大脑思考时像计算机疯狂运算，肌肉运动时如同发动机轰鸣，这些都需要燃料，而食物就是绝佳“燃料”。

碳水化合物转化为葡萄糖，像汽油给身体供能；蛋白质则是零件修复师，帮身体修修补补。

从生活体验来说，吃东西简直是人生头等乐事。

早上，咬一口酥脆油条，再吸溜一口热豆浆，瞬间激活一整天的活力。

中午，麻辣鲜香的火锅一端上桌，涮上肥牛毛肚，味蕾在舌尖上跳舞。

晚上，来一碗热气腾腾的鸡汤面，暖身又暖心。

要是不吃东西，生活就像黑白电影，少了美食这抹斑斓色彩，该多无趣。

所以，为了让身体正常运转，也为了品尝人间美味，吃饭才是正经事，才能拥有强健，健康的身体。