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有些人的脚，一年四季都不安生，夏天痒得像有一千只蚂蚁在上面爬，冬天脱皮脱得跟蛇蜕皮似的，脚丫子上的皮一层一层地掉，连袜子都能黏住。
更要命的是，鞋子一脱，脚上的味道能把自己都熏晕，别人更是避之不及。
这些人往往都有一个共同点——脚气，而且是反反复复，好了又犯，犯了又好，总是断不了根。
很多人都觉得脚气是小事，不就是脚上长点水泡、脱点皮、痒一痒嘛，忍忍也就过去了。
但真正被脚气折磨过的人都知道，这东西要命的不只是痒，而是它根本甩不掉。
有时候好不容易涂了药，症状消失了，没过多久又卷土重来，就像老赖一样，赶不走，撵不掉。
到底为什么有些人的脚气总是好不了？医生说，这背后往往是六个原因在作祟，看看你中了几个。
1.脚喜欢“泡澡”，但不是泡温泉，而是泡汗水有些人的脚，一天到晚都像泡在水里一样，鞋一脱，袜子能拧出水。
这种潮湿温暖的环境，简直是给真菌提供了五星级的“生长温床”，它们在这里疯长，疯狂繁殖，最后在脚上安了家，怎么赶都赶不走。
脚容易出汗的人，往往有两种情况。
一种是天生的，体质如此，稍微动一动，汗就顺着脚趾缝往外冒。
另一种是穿鞋不透气，特别是皮鞋、运动鞋、胶鞋，不管什么天气，脚都被闷在里面，汗液蒸发不出去，日积月累，脚上的真菌就越来越多，脚气也就越来越严重。
如果你的脚总是湿漉漉的，最好的办法就是让它透透气。
别一天到晚穿着不透气的鞋子，回家后尽量光脚走一走，或者穿透气的拖鞋，给脚一个干爽的环境。
袜子也别一天穿到底，特别是棉袜，吸汗能力强，但湿了不容易干，反而会让脚一直处在潮湿状态，不如选快干的运动袜，或者备几双袜子勤换。
2.脚上的皮肤太脆弱，真菌一碰就“上钩”有些人的脚，天生皮肤就比较娇气，稍微摩擦一下就破，稍微泡水久一点就发白起皱，这种皮肤屏障天生就比较弱，一旦有破损，真菌就能趁虚而入。
特别是喜欢泡脚的人，泡完脚之后，脚上的角质层变软，皮肤屏障变得更脆弱，如果这时候去公共场所，比如游泳池、健身房、公共浴室，光脚踩在地上，真菌就容易趁机跑到脚上，开始疯狂繁殖。
如果你是这种皮肤比较娇嫩的人，泡脚时间别太长，最多15~20分钟，泡到微微发红就好。
泡完脚之后，一定要擦干脚趾缝，不要让水分残留，给真菌留下可乘之机。
3.总是光脚走来走去，给真菌开了“绿灯”很多人回家之后喜欢光脚走来走去，特别是夏天，觉得光脚凉快，但如果家里有人有脚气，地板上可能已经被真菌占领了。
真菌的生命力特别强，能在地板、地毯、浴室瓷砖上存活很久，你光着脚踩过去，真菌就能顺势爬到你脚上，开始作妖。
不只是家里的地板，游泳馆、健身房、澡堂、旅馆的地板，都是脚气传播的高危地带。
你前脚刚洗完澡，脚丫子干干净净，后脚踩上浴室地板，可能就被真菌“盯上了”。
如果你总是脚气反复发作，尽量在家里穿拖鞋，去公共场所时穿防水拖鞋，别让脚直接接触地面，减少被感染的机会。
4.指甲太长，藏了一堆“真菌窝”有些人的脚气，总是从脚趾缝和指甲边缘开始，痒得钻心，挠都挠不着。这往往跟指甲太长、指甲缝太脏有关。
指甲缝里容易藏污纳垢，特别是长时间不剪指甲的人，指甲缝里可能积累了大量的真菌、角质、汗液、灰尘，这些东西混合在一起，给真菌提供了完美的生存环境。
时间一长，真菌就会沿着指甲边缘扩散到脚趾缝，甚至发展成灰指甲，让指甲变厚、变黄、变脆，甚至脱落。
如果你的脚气总是从脚趾缝开始，记得定期修剪指甲，剪完之后用刷子刷一刷指甲缝，保持干净清爽。
5.用过的毛巾、袜子、鞋子，成了“真菌培养皿”很多人得了脚气之后，只知道涂药，但从来不换鞋、不换袜子、不消毒毛巾，结果脚上的真菌刚杀死，鞋子里、袜子里、毛巾上还有存货，传来传去，最后又复发了。
特别是鞋子，穿过的鞋子里面可能已经充满了真菌孢子，如果不定期清理，脚气根本不会断根。
如果你脚气老是复发，鞋子尽量隔天换一双，不要连续穿同一双鞋，让鞋子有时间通风晾干。
袜子每天换洗，洗完之后最好放在阳光下晒一晒，紫外线能杀菌消毒。毛巾也是同理，最好每周用热水烫一烫，避免真菌滋生。
6.治疗不到位，药一停就复发很多人涂药治脚气，觉得症状消失了，就立刻停药，结果没过几天又复发了。
这是脚气的真菌其实还没被彻底杀死，只是表面症状消失了，深层的真菌还在悄悄生长。
医生一般建议，脚气的药要坚持涂满4~6周，即使症状消失了，也要继续用一段时间，确保真菌彻底清除。
如果你的脚气总是反复，除了外用药，还可以配合一些抗真菌的泡脚药剂，比如含盐酸特比萘芬、酮康唑的泡脚粉，让药物渗透到皮肤深层，彻底灭掉真菌的“老巢”。
结语脚气这东西，看似是个小毛病，但要是治不好，能折磨人一辈子。
长年累月反复发作，可能是你的生活习惯、脚部护理方式、治疗不彻底等问题导致的。
如果你也被脚气困扰，不妨对照看看，找到问题根源，彻底跟脚气说再见！
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参考文献：
中华医学会皮肤性病学分会.《真菌感染性皮肤病诊疗指南》.2023年版.
中国疾病预防控制中心.《足癣（脚气）的流行病学研究报告》.2022年.
世界卫生组织（WHO）.《皮肤真菌病防治手册》.2021年.
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