谢谢邀请，正确的跑步应该不会出现这种情况，另外，你跑步前，一定要做热身拉伸，跑完步同样要做热身拉伸，让身体恢复原状，若是刚跑步，要掌握运动量，不能跑过量，过量运动也会导至小腿肌肉痛的，如果你跑步姿势正确，跑前跑后都做了热身拉伸，运动也不过量，脚还痛的话，你试下休息几天，再跑，如果还痛，建议去医院检查下，或咨询有关专业人士
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