你们吃饭时间都吃对了吗？
我自从不吃早饭 ，从一日三餐变成了一日两餐体重就一直往上涨，之前一日三餐的时候体重103斤，现在一日两餐吃的也不算很多，体重已经升到108斤了。所以不按时吃饭真的会让自己变胖，或者会让自己体虚
我平时八9:00起床，10:00左右吃一顿午饭，然后中午就不吃了，5:00左右吃一顿饭，然后就吃这顿，虽然我吃的不算很多，但是我的体重比以前可重了不少
两根淀粉肠，一个鸡蛋，一碗米饭，餐后水果一杯茶
从我的饮食上看我吃的真不多吧！我以前也是这个饭量，万万没想到现在有时候动不动就会饿，饿了就喜欢吃，吃完之后体重就一直往上涨
随着现在的生活压力，还有视频的影响，基本上都很晚睡基本都是9:00左右才起床，从而早饭基本上就不会吃的
就凭着粗茶淡饭，就让我胖了五斤左右！所以还是要好好按时吃饭呀
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