黄褐斑并非无法淡化，关键在于你是否找到了适合自己的改善之道。首要任务是明确你的斑因何在，常见的有以下6种类型：

·一、肝气郁结型。特征：黄褐斑主要在眼周或脸颊部位，呈深褐色，部分人在月经来潮前色斑明显加重，常伴有情绪不畅、胁肋胀痛、月经不调等。

·二、脾虚湿蕴型。表现：黄褐斑出现在鼻翼周围、口周及面颊，黄褐色，肤色暗黄，可能出现颜色虚浮现象，伴有食欲减退、大便不成形、舌苔厚腻等。

·三、气血亏虚型。表现：黄褐斑颜色较为暗淡，边缘不清，肤色无华，可能伴有眩晕、头昏乏力、失眠、容易上火等。

·四、肾阳虚型。表现：斑点出现在面部外侧或额头，黑色居多，可能出现面部或眼睑浮肿，伴有腰膝酸软、畏寒肢冷等。

·五、肾阴虚型。表现：斑点主要在面部两侧和额头，呈黑褐色，肤色暗黄，伴有黑眼圈、皮肤干燥、潮热盗汗等。

·六、湿热内盛型。表现：黄褐斑颜色较深，多数位于额头、颧骨、上唇，伴有口干苦渴、小便黄赤、大便干结、舌质偏红等。

中医之道在于辨证施治，这便是祛斑之钥，需明了自身的肝气是否郁结、脾气是否虚弱、肾水是否亏空、血脉是否瘀滞，唯有如此调理方能有的放矢，而非盲目跟风。他人之言或许有效，但若不顾自身体质，比如常言多喝水可助排毒，但对于肾虚水肿之人过量饮水反会加重体内水湿，导致色斑更难消散。