小儿内热不要怕

宝爸宝妈们，是不是经常发现娃容易“内热”？小脸红扑扑，大便干，小便黄，这可咋整？今天就来揭秘孩子为啥总有“内热”！

脾胃功能未发育完全 孩子脾胃娇嫩，消化能力弱，容易积食。积食后，食物在肠胃内停留时间过长，发酵产热，就会出现“内热”的表现。比如，孩子吃了过多的肉类、油炸食品，肠胃无法及时消化，就会出现积食、内热的情况。

新陈代谢旺盛 孩子的生长发育速度快，新陈代谢旺盛，身体产生的热量相对较多。如果散热不及时，就容易出现“内热”的表现。比如，孩子活动量大，但穿衣过多，热量无法散发，就会导致内热。

饮食结构不合理 孩子的饮食结构不合理，也会导致内热。比如，过多摄入高蛋白、高脂肪的食物，而蔬菜水果摄入不足，会导致肠胃负担加重，代谢紊乱，从而出现内热。此外，孩子喝水少，也会导致身体代谢不畅，加重内热。

情绪因素 孩子情绪不稳定，也会导致内热。比如，孩子生气、着急、哭闹时，身体的代谢会加快，产生更多的热量。长期情绪波动，会导致肝气郁结，化火上炎，出现内热的表现。

体质因素 有些孩子天生体质偏热，更容易“上火”。这种情况，可以咨询医生，适当调理。比如，多吃清热去火的食物，像绿豆汤、梨水等。如果内热严重，可以考虑中医调理，通过食疗、推拿等方式改善。

宝爸宝妈们，孩子“内热”不是小事，要从脾胃、饮食、情绪等多方面入手。平时多观察娃的身体状况，发现问题及时调整。如果娃“内热”严重，还是要咨询医生哦！