为什么你的肚子会咕咕叫，它想告诉你什么？

人体真是太神奇了。即使你并不总是听到它们，你的身体也会发出各种声音，同时努力让你保持健康。我们谈论的是关节爆裂甚至肚子咕咕叫等声音。

说到你的肚子咕咕叫，那里到底是怎么回事？每个人的肚子都会时不时地叽叽喳喳。无论您称之为咕噜咕噜、咕噜咕噜还是咆哮，这些低沉的隆隆声听起来像是一锅冒泡的炖菜，而不是您的胃。但问题是，为什么我们的肚子一开始会咕咕叫呢？它想告诉我们什么？

我们听到的隆隆声和抱怨声确实起源于胃部，但它也来自小肠，因此最好先仔细观察消化系统的工作原理。

我们的消化系统本质上是一根长管，从我们的嘴开始，到我们的肛门结束。该管连接在消化中起重要作用的各个器官和通道。关于消化系统，需要了解的最重要的事情之一是它如何推动食物，这解释了为什么我们在饭后可能会听到噪音。

一波又一波的肌肉收缩将食物内容物推入我们的小肠，这个过程称为蠕动。这些收缩有助于将食物、液体和不同的消化液搅动在一起，使它们变成一种称为食糜的粘稠混合物。我们听到的声音——我们的肚子咕咕叫——来自移动那些固体和液体成分，以及气体和空气。

你的胃随时可以咕咕叫——不仅仅是在你吃完饭后——但当你的胃或小肠里有食物时，咆哮就不那么明显了。这就像你把一双运动鞋单独放入烘干机而不是一堆毛巾。毛巾在鞋子弹跳时消除了鞋子的噪音。

但是，如果你饿了，肚子是空的，那就是你注意到你的肚子咕咕叫得最的时候。消化食物的那些肌肉收缩也是罪魁祸首吗？差不多。

当你的胃空着时，你的大脑会释放一种叫做生长素释放肽的刺激食欲的激素。它向消化肌发出信号，以重新启动蠕动过程或收缩。这又是你听到的隆隆声。

但是为什么？两个原因：首先，这些宫缩正在“扫荡”他们第一次可能错过的任何食物碎片。其次，那些空腹的振动和隆隆声是为了让你感到饥饿。肌肉收缩每小时都会来来去去，直到您再次进食。

当然，在某些情况下，过度抱怨可能是胃部不适的征兆，但除非声音包括痉挛、恶心、呕吐或便秘，否则您不应该太担心。

那么，既然我们知道了导致胃咕咕叫的原因，有什么方法可以控制它吗？消除吵闹的肚子的一个技巧是多吃小餐而不是几顿大餐。如果您的身体里有好吃的东西，您的消化系统就会减少产生这些蠕动隆隆声的机会。此外，少吃会引起胀气的食物可能有助于减少咆哮。