眼睛无“神”？

试一试这些方法

看有没有什么变化

眼睛是心灵之窗，眼神总是骗不了人。

是充满疲惫、无精打采，还是炯炯有神，神采奕奕，眼神总能最直接的体现出来。

眼睛干涩不舒服，无论做什么都没精神？

想保持眼睛闪亮动人吗？日常小事多注意。

来Get亮眼小妙招。

亮眼小妙招

1

经常转动眼球

让眼球向四周运动，可以使泪液均匀地分布在角膜和结膜表面，形成泪膜。从而保持眼球湿润，维持眼睛健康。

在日常工作空闲时，可练习上下眨眼、将眼球像翻白眼一样往左、右、上转动，这样的机械运动能够有助于预防干眼症的发生。

眨眼睛动作能让眼睛分泌泪液，保持眼部湿润透亮，当你的眼睛感到疲劳的时候，多眨眨眼睛，会感觉舒服一些。

2

保持室内空气湿润

秋冬天气比较干燥，干燥的空气会加重眼睛干涩的情况，要保持室内空气湿润。可以使用加湿器来调节室内湿度，或者在办公桌旁放一盆水，以增加空气中的水分。此外，还要注意多喝水，保持身体水分充足。

3

搓手熨目

合理控制用眼时间，定时休息，休息的时候可以远眺，或者闭目做一下眼保健操。

除了眼保健操，还可以试一试古人按摩眼睛的方法——熨目。

以双手掌面摩擦至热，在睁眼时，将手掌按在双眼上，使其热气熨两目珠，稍冷再摩再熨，如此反复3-5遍，每天可做数次，有温通阳气，明目提神的作用。

4

给眼睛补充营养

眼睛是身体与外界接触一个重要的方式，天气干燥，加之用眼不当，眼睛越来干涩发痒。

防止眼睛干涩、缓解眼部疲劳，除了需要适宜的光线和充足的休息外，给眼睛补充营养也是必不可少的。饮食均衡搭配，烟酒少碰。

5

睡前热敷

用经过清洁、消毒的温热的毛巾，轻轻敷于眼上，闭目养神5-10分钟。但不要选择温度过高的毛巾，以免烫伤眼睛，眼部周围的皮肤比较薄，温度要适中。热敷能够加速眼周血液流通，疏通堵塞的腺体，缓解视疲劳、眼睛干涩等症。

也可以选择自发热控温薄片技术的蒸汽热敷眼罩，41°平稳发热对眼睑效果更佳，蒸汽热敷促进血液循环，温和地包裹眼睛及眼部周围肌肉，对于睡眠稳定情绪也很有帮助，舒解焦虑、紧张的情绪，缓解眼部压力的同时很快进入梦乡，第二天保持精神饱满的状态，让眼睛更加明亮动人。