大家好，我是谢医生！在现代社会的快节奏与高压力之下，抑郁已成为不容忽视的心理健康问题。
在中医里讲，抑郁并非孤立的情绪困扰，而是身体内部脏腑气血、情志精神失衡的外在表现。今天我来带大家一起探讨抑郁的原因、表现以及咱们应该如何应对。
一、形成原因在中医理论中，人体是一个有机整体，五脏六腑通过经络系统相互关联，协助运行。肝主疏泄，调畅气机。现代人生活压力大，长期精神紧张、焦虑，极易导致肝气不舒。
肝气郁结则气血运行不畅，影响脾胃的运化功能，使水谷无法正常消化吸收，造成气血不足，不能濡养心神，就会出现情绪低落、兴趣减退等抑郁症状。
肾藏精，精能化气生神，肾精亏虚时，也会对人的精神状态产生负面影响，加重抑郁的病情。
二，症状表现核心症状除了持续的情绪低落、兴趣丧失，还会常伴有精力减退，感到莫名的疲惫。在认知方面，自我评价降低，过度自责自罪，思维变得迟缓，注意力难以集中，决策也越发困难。
生理上，出现失眠或者嗜睡、食欲不振或暴饮暴食、体重变化、头痛、背痛等躯体症状也较为常见。
二、应对方法对于肝气郁结型抑郁，可以参考以柴胡疏肝散为主方，柴胡、枳壳、白芍、甘草等药材疏肝理气，调畅气机；
若伴有心脾两虚，归脾汤则是不错的选择，党参、黄芪、白术、茯苓等健脾益气，当归、龙眼肉等养血安神。
另外要适当运动，规律作息，饮食上注意营养均衡。作为家人和朋友，要给予理解和支持，耐心倾听患者的心声。
当然每个人的情况都是不一样的，切勿盲目跟风，如有不适请及时线下就医！今天就分享到这里，我们下期再见！
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