患上尿路感染似乎是一件倒霉事：你要么容易感染，要么不容易感染。但这并不完全正确，因为尿路感染 (UTI) 的诱因很隐蔽，其中许多诱因你可以避免或减轻。

当然，如果你是女性，性别是你无法控制的一个因素；你的生理结构（即相对较短的尿道）自然会增加你患上尿路感染的风险。但有些习惯和健康状况可能会增加你患上这些感染的几率——以及 通常伴随的灼热、疼痛和频繁的尿意 。以下七件令人惊讶的事情会让你更容易患上尿路感染：

如果你白天憋尿，或者上厕所时不完全排空膀胱，那么膀胱中可能会残留大量尿液。纽约曼哈塞特 Northwell Health 的教育和发展、妇产科 教授兼副主任、医学博士 Jill Maura Rabin 警告说，这可能会导致细菌在停滞的尿液中积聚，导致膀胱发炎或尿道感染。“最好完全排空膀胱，让它再次完全充满。”

你是一名骑自行车上下班或经常骑自行车休闲或锻炼的女性吗？请注意：一项 研究 发现，女性骑自行车者比不骑自行车者更容易出现泌尿道感染病史。这种联系的确切原因尚不清楚，但有一种理论认为，女性尿道较短可能是其中一个因素。“骑自行车时的压迫可能会污染尿道，”该研究的主要作者、洛杉矶加州大学洛杉矶分校健康中心住院医师Thomas Gaither 医学博士说（这也是为什么性生活活跃，尤其是频繁性交，会增加风险的原因。）：“女性可以采取的保护措施之一是确保在骑自行车前后补充水分，多喝水可能有助于预防泌尿道感染。”

某些药物（包括抗组胺药、抗精神病药、减充血剂和抗胆碱能药物）可能会导致尿潴留。Rabin 博士说，这并不意味着你应该停止服用它们。只是要注意额外的风险，多喝水，上厕所时尽量排空膀胱，以避免感染风险。

Rabin 博士说，你妈妈教你小便或排便后从前向后擦拭是有原因的：反方向擦拭会使细菌从肛门传播到尿道，再进入膀胱。事实上，一项研究表明，研究人员在评估易患复发性尿路感染的绝经前女性的行为模式时发现，从后向前擦拭会使她们的尿路感染风险增加 64%，而且绝大多数感染（66%）是由 大肠杆菌 （一种通常生活在肠道中的细菌）引起 的。

Rabin 博士说，随着 年龄的增长，雌激素水平 开始下降，中年女性可能会经历阴道和膀胱组织变薄，神经和肌肉功能也可能下降，这可能导致难以完全排空膀胱。这些变化反过来又会促进细菌生长，增加患尿路感染的风险。

研究发现，患有 1 型糖尿病 且血糖控制不佳的女性患尿路感染的频率会增加。另一项研究发现，患有2 型糖尿病的人，尤其是糖化血红蛋白 A1C（过去三个月平均血糖水平的指标）水平较高的老年女性，患尿路感染的风险更高。更糟糕的是，根据另一项研究，尿路感染在 2 型糖尿病患者中更常见、更严重且更难治疗，部分原因是尿液中糖含量较高会促进细菌生长 。

穿丁字裤、连体内衣或细带比基尼内衣可能会让您感觉性感，但它会将细菌困在阴道区域并压迫那里的敏感组织，使您更容易受到 阴道感染 和尿路感染。“尿道、阴道和直肠之间的开口只有几英寸的空间，”Rabin 博士指出：“紧身内衣可以充当细菌从肛门传播到阴道区域的高速公路。”

尿路感染会让人感到不舒服和疼痛。虽然你可能无法控制所有风险因素，但一些习惯（如憋尿、服用某些药物，甚至穿着特定类型的内衣）可能会增加患尿路感染的几率。为了降低风险，上厕所时请完全排空膀胱，并多喝水。如果你感到灼热、疼痛和/或尿频，或者怀疑自己患有尿路感染，请务必及时就医，因为尿路感染可能导致严重的健康问题。

文章来源：Stacey Colino，《每日健康》

免责声明：康加号致力于健康常识分享，内容根据公开资料编辑，版权归原作者；如有侵权请在线留言删除。文章旨在介绍健康科学进展，不能作为治疗方案；如需精准健康指导，请至正规医院诊疗。