最近有则新闻，一个三岁的小女孩经常咬手指甲，父母采取了强制措施，小女孩的咬手坏习惯却愈发严重。专家表示，小孩子咬指甲是一种很正常的行为，是小孩子开始从嘴巴感知事物了。但有调查显示，不光是小孩，有很多大人也喜欢咬手指甲，这又是因为什么呢？今天《有话好好说》节目，我们邀请到武汉市精神卫生中心十九病区负责人 副主任医师 魏海燕一起聊聊：怎么克服咬手坏毛病

896专家团：

魏海燕

副主任医师，武汉市精神卫生中心十九病区负责人，从事精神科临床、教学、科研、司法精神病鉴定、心理咨询及心理治疗工作十余年。参加了客体关系与家庭治疗培训班、中挪高级精神分析培训连续项目（第四期）的学习培训。主持并参与的课题有多篇学术论文在国家级、省级专业杂志上发表，其中一篇获得武汉市卫生局2006年优秀科研成果和论文三等奖。 擅长领域：抑郁症及精神疾病的早期治疗，急性期治疗及康复治疗，心理咨询及心理动力学取向的治疗。

问

小孩咬手指是一种什么行为，家长要怎么正确对待呢？

答

咬手指其实是一种普遍现象，有些小孩子会通过这个行为来引起家长关注，从而获得满足感。首先家长不要去说教，不要判定它就是一个坏习惯，它只是孩子的一种行为表现。作为家长要有耐心，鼓励孩子克服，碰到孩子咬手指的情况，可以去转移孩子的注意力，给孩子讲讲故事，让他做其他的事，把他从咬手这个行为中拉出来。其次，定期给孩子剪指甲，从根源上防止孩子咬指甲。三岁孩子咬手指是无意识的行为，更多的孩子是一种情绪的焦虑所致，家长可以多陪伴他，带孩子做些娱乐活动，帮助孩子放松，鼓励孩子用语言来表达情绪，就可以让孩子戒掉这个坏毛病。

问

成年人也有咬手指的现象，这又是什么原因呢？

答

从心理学上说，咬指甲是一种负面情绪的表现，比如焦虑，抑郁，紧张等，有些成年人喜欢通过咬指甲来缓和这种负面的情绪。成年人会有这种行为跟父母的教育，身处的环境，个人的性格和处理的方式有关，性格内向孤僻的人更容易染上咬手指的坏习惯。如果咬手指的行为过于严重，就要考虑去解决心理问题，进而来缓解这种行为。

问

很多人说咬手指是因为缺锌，但是补锌又没有什么效果，是什么原因呢？

答

网上有种说法，咬手指是“缺锌”的表现是没有科学依据的。但如果你觉得这种方式能起到安慰的方式，也未曾不可。咬手指本质上就是心理问题，与某些负面情绪有关。三岁小孩子喜欢用这种方式去探索新事物，成年人会因为紧张焦虑而无意识的做出这种行为。

(左为主播筱凡，右为魏海燕)

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