临近过年，有好多朋友都来和我说，总觉得自己身体虚，但是又弄不清自己是哪种虚，想吃点补药，都不知道该吃什么。

其实，想知道自己是哪种虚，从大便里就能分辨出来，阳虚的人大便像水，气虚的人拉细便，阴虚的人拉的便就跟羊粪似的。下面我们一起来看看。

一、阳虚水便

要是你发现自己的大便总是不成形，有时候还跟水一样，甚至能看到没消化的食物在里面。平时还特别怕冷，手脚冰凉；肚子也总是又冷又疼，生冷的东西一口都不敢碰，脸色发白，整天没精神，干什么都提不起劲。再看看舌头，颜色淡白，舌苔也是白的。

这多属于阳虚了。阳气在身体里就像个小火炉，起着温暖的作用。要是脾阳和肾阳不足，脾就没办法正常工作，没法好好消化食物，大便就成了水样便。

可以参考一个附子理中丸，它能帮你温暖脾胃，让脾胃功能恢复正常。

二、气虚细便

有些人的大便不干，可排便的时候特别费劲，每次上厕所都累得满头大汗，感觉把全身的力气都使上了。而且拉出来的粪便细细的；

平日里，这些人说话都没什么力气，稍微动一动就累得不行，就喜欢找个地方躺着或者靠着，懒得动弹。

这就是典型的气虚表现。气在身体里就像个 “动力小马达”，推动着身体各种功能运行。气虚了，就没足够的力气推动粪便在肠道里前进，所以得用力挤才能排出来。

可以参考个黄芪汤来补补气，让身体动力满满。

三、阴虚羊粪便

还有些人，大便干得特别严重，就像羊粪一样，一粒一粒的。不仅如此，还经常觉得嗓子干、嘴巴燥，手脚心发热，心烦失眠、潮热盗汗等。一看舌头呢，舌质红，舌苔很少。

这就是身体里阴液不足了，肠道得不到足够的滋养，就变得干巴巴的，大便自然就干成这样了。

可以参考个六味地黄丸来滋养阴液，让肠道重新水润起来。