一个来自“四川名医肛肠圈”的提问：

小编，最近大便老是黏在马桶上，冲不掉，而且特别臭，是身体有疾病的预兆吗？

仔细想想，大便黏在马桶上，散发着浓烈气味的情况，其实还蛮常见的，可能每个人或多或少都遇到过。

那大便为什么会黏在马桶上冲不掉呢？

这还得从大便的构成物说起：

大便是由什么构成的？

大便中有四分之一是水分，剩下的主要构成元素为人体无法消化吸收的膳食纤维。

如果日常饮食中摄取较多的蔬果、五谷杂粮等高纤食物，排泄而出的粪便则较易成形。

反之，若是吃过多的高油、高蛋白、精制淀粉（糕点、白面包、玉米粉）的食物，自然就会导致粪便不易成形，型态与质地较为干黏。

事实上，半稀不稠、黏在马桶上冲不下去的大便，通常提示脂肪消化不良，也就是脂肪泻。

脂肪泻又是怎么一回事？

脂肪泻的发生原因有以下2种：

1

突然摄入大量的脂肪类物质

经常暴饮暴食洋快餐、烧烤大排档，饮食不均衡，就有可能会造成脂肪泻，这也是脂肪泻的最常见原因。

所以发现大便黏马桶后，首先应该先检讨一下，最近是不是肉吃多了~

2

疾病因素

与脂肪吸收不良、脂肪泻有关的疾病包括肝胆疾病、肠道感染、胰腺疾病等。除了大便黏马桶之外，患者通常还会伴随其他症状。

但没有证据证明大便黏马桶冲不下去是肠癌的前兆。

不过，需要提醒的是：

虽然不能直接从大便黏马桶推断肠癌，但长期高脂、高胆固醇饮食可能会增加肥胖风险。

而目前的研究已经证实，肥胖是多种癌症的危险因素。

另外，脂肪泻的同时，往往会伴随着恶臭。

这又是怎么回事呢？

黏马桶的大便为什么特别臭？

大便气味的主要成分，是吲哚、粪臭素，这是蛋白质被肠内细菌分解所形成的物质，摄取大量的高蛋白质时，大便就会变得很臭。

有时候，我们还可以根据大便的气味，初步判断自己的健康情况：

刺鼻的酸味

如果大便发出一股刺鼻的酸味，可能是肠内异常发酵（即发酵性消化不良）引起的，此时，拉出的大便呈黄色。

焦油味

如果腹泻，便有一股焦油味，有可能是小肠机能减低所引起的消化不良；带有腥味的焦油状大便，表示消化系统有出血的情况，而且出血量相当多。

产生肉或者鱼的腐臭味

如果从水状、泥状的大便中，产生肉或者鱼的腐臭味，可能是大量的血液或者粘液被分解而排出肠外的缘故。

其实，不管是大便黏马桶，还是气味太臭，都跟我们的生活习惯、饮食习惯有关。

所以，要想改善大便黏马桶的情况，我们可以这样做：

这样做，改善大便黏马桶

改变饮食习惯

三餐要规律，不吃腌、熏、烤、油炸食物，戒掉高脂油腻饮食，少吃精加工的零食甜食。

保证每天一斤蔬菜、半斤水果、一把坚果，主食要粗细搭配……

坚持运动锻炼

坚持中等强度的运动，有氧无氧相结合，每周做 4～5 次，每次持续 20～40 分钟。

戒烟，戒酒，多喝水。

规律作息，释放压力

肠道神经丰富，是人体的第二个大脑。

所以，一定要注意保持作息规律，及时调整心态，学会释放压力，睡眠充足不熬夜。

必要时做下肠镜检查

咨询专业医生，必要时做下肠镜检查。

当然，

你也可以在上厕所前，

铺张卫生纸在马桶壁上，

分分钟冲掉尴尬！

（不过，治完标，别忘记治本哦~）

入圈方式

关注成都商报四川名医，请在对话框内输入关键词“肛肠圈”，系统将自动回复你添加方式，按指示进入群内，与医生在线交流。

ID：scmingyi

关注┃成都商报四川名医

*欢迎分享┃未经授权，禁止转载

内容合作，请致电：028-86780845

本文来源：综合春雨健康科普、航天中心医院孟庆成、大河健康网、丁香医生

图片来源：视觉中国

本文编辑：杨亚立