经过这一个月的锻炼，感觉腰突好了很多，毕竟属于比较轻微的情况。下个月就开始多进行一些力量训练，最近抖音都被我刷成功了，以前老是些美女视频，现在大多都是健身视频，思考人生哲理的视频。

以前总想着寻找一种可以“治百病”的锻炼神功，或者寻找一种一劳永逸的办法，现在看来只不过是个人懒惰的借口罢了。哪有什么一劳永逸的神功。

王阳明心学，格物致知，其实这个物可以是锻炼，一个能够坚持锻炼的人，就如同一个王阳明的学生一样，不断地进行锻炼，从而体会思考人生。万物万法本质上都是一样的。

就像我最近锻炼就明白了很多，我懒惰，不切实际的幻想，害怕失败，不敢行动。因为什么？因为我没有认识到事情的本质，我起初锻炼是为了健康，但当我一直行动起来，就会发现我原来是为了我自己，为了开心，为了那种欢喜的令人醒悟的感觉。这种感觉似乎就是悟道的过程，不断地锻炼，不断地悟道提升自己。

越锻炼越开心的过程，不再是为了避免疾病而去锻炼，而是发自内心的喜欢上这种感觉。锻炼的也并不全部是身体，更多的逐渐变成锻炼一个人的内心精神。

以上内容可能看着有些凌乱， 一时半会也表达不出来那种感觉，就随想随感随记吧！粗糙的开始，胜过千百遍的假想！