在日常生活中，我们常常听到身边的老年人稍不留意摔倒，就引发了骨折，甚至一些看似平常的动作，如弯腰、咳嗽，都可能成为骨折的导火索。为何老年人的骨骼如此 “脆弱”，频频遭遇骨折的困扰呢？这背后实则有着诸多复杂因素。

1、骨质疏松

步入老年，人体的骨骼就像一座年久失修的大厦，内部结构悄然发生变化。随着年龄增长，性激素水平下降，这一变化犹如 “幕后黑手”，打破了骨代谢的平衡。一方面，它刺激破骨细胞过度活跃，这些细胞如同 “拆迁队”，加速拆解骨组织；另一方面，又抑制成骨细胞生成新骨，使得骨骼的 “重建” 工作陷入停滞。骨量就如大厦的建筑材料，在这般此消彼长之下，越来越少，骨密度持续降低，骨骼变得疏松多孔，强度大打折扣。据统计，60 岁以上老年人，骨质疏松症患病率竟高达 30% - 50%，骨骼已然失去了年轻时的坚韧，轻微外力撞击，甚至自身的体重压迫，都可能让骨骼不堪重负，导致骨折。

2、肌肉力量的衰退

肌肉对于骨骼而言，就像是紧密协作的战友，年轻时，二者相辅相成，肌肉强壮有力，既能助力骨骼完成各种动作，又能在关键时刻，如摔倒瞬间，缓冲外界冲击力，保护骨骼免受重创。然而岁月不饶人，老年人肌肉纤维逐渐萎缩，数量减少，肌肉力量与弹性每况愈下，医学上称之为肌少症。日常活动中，像站立、行走这般简单动作，因肌肉力量不足，身体稳定性变差，老人极易失去平衡而摔倒。一旦摔倒发生，无力的肌肉无法有效 “减震”，骨骼便只能独自承受巨大冲击，骨折自然容易发生。想象年轻人摔倒时，肌肉迅速收缩，化解部分冲力；反观老年人，肌肉疲软，摔倒就似巨石坠地，骨折风险不言而喻。

3、身体机能的全面下滑，更是让老年人在骨折边缘 “徘徊”

平衡能力与反应能力，是行走 “安全线” 上的两大卫士，随着年龄增长，内耳平衡器官功能减退，视觉、听觉敏锐度降低，老人对身体位置和周围环境感知模糊，犹如在迷雾中摸索前行，维持稳定姿势变得艰难。加之神经系统反应迟缓，面对突发状况，身体难以及时做出正确反应。路上一个小凸起，年轻人轻松跨过，老年人却可能因反应不及而绊倒。

4、慢性疾病缠身，如同雪上加霜

糖尿病、心血管疾病、关节炎等在老年群体中屡见不鲜。糖尿病引发的神经、血管病变，使骨骼血供受阻、神经调节失常，骨骼 “营养不良”，更易受损；关节炎致关节疼痛、僵硬，活动受限，每一次肢体移动都小心翼翼，稍有不慎便会失衡跌倒。治疗慢病的部分药物，如糖皮质激素、抗癫痫药等，还会偷偷 “偷走” 骨密度，为骨折埋下隐患。

5、营养不良

钙、维生素 D、蛋白质等营养素是骨骼健康的 “基石”，老年人却常因食欲减退、消化功能减弱，陷入营养匮乏困境。钙是骨骼 “主原料”，维生素 D 助力钙吸收，缺了它，钙只能在体内 “游荡”，无法有效沉积至骨骼；蛋白质不足，骨骼修复与维持缺乏动力。长期 “营养亏空”，骨骼强度、韧性下滑，骨折乘虚而入。

了解老年人易骨折原因，是守护他们健康的第一步。子女日常应多留意老人身体状况，督促合理饮食、适度运动，定期体检；社会公共设施建设考虑适老化，减少老人出行风险。多方努力，为老人筑牢骨骼健康防线，让他们远离骨折伤痛，安享晚年。