出汗本来是一种正常的生理现象，但是为什么有时候即使不热也会不停出汗呢？只有额头或者手脚心出汗又是为什么呢？在到医院治疗的同时有没有自己在家协助调理的方法呢？

这几个出汗部位需要注意啦！

额头出汗——担心肝阳上亢

如果额头出汗伴有口苦咽干、头目胀痛、面红目赤、急躁易怒等症状，那么此时您需要去测测血压。如果还伴有心慌、眼突等，您需要检查一下甲状腺功能，此时的头汗可能是由于甲状腺激素分泌过多引起的。

鼻尖出汗——担心肺气不足

如果平时经常鼻尖出汗并时常感冒，那么可能是肺气不足，简单的说就是免疫力低下需要加强营养及锻炼。

背部出汗——担心气阴两虚

如果稍微活动就觉得背部汗出得很多，并时常觉得疲劳那么您很可能是疲劳过度、气阴两虚。简单的说就是身体需要休息并需要及时补充营养。

胸部出汗、手脚心出汗——担心脾胃虚弱或者血虚

如果吃饭时汗水经常打湿衣服或者手脚心时常都是湿湿的，并伴有腹胀、腹泄，那么您可能是的脾胃虚弱。简单的说就是消化不良。您可能需要少吃油腻的食物及生冷食物。

如果胸部出汗或手脚心出汗，并伴有失眠、疲劳、不思饮食。那么您可能是血虚出汗，简单的说就是营养不良导致的出汗，您需要加强营养。

此外如果只是手脚心出汗并伴有大便黏，不容易用水冲净，臭秽，体倦身重等症状，那么您的出汗可能是由于胃肠湿热引起的。简单的说就是胃肠功能失调引发的出汗，您需要在饮食上注意减少吃麻辣火锅等刺激胃肠的食物。并注意经常顺时针或逆时针用掌跟按揉腹部每日数次。

几个能够止汗的腧穴

人体有三个止汗效果较好的腧穴复溜、合谷、足三里。平时大家在家可以以这三个腧穴为主，并结合出汗部位例如头汗加太冲，鼻尖出汗加太渊，背部出汗加太溪，胸部、手脚心出汗加内关等腧穴按揉能够起到较好的止汗作用。

1、复溜

定位：位于人体小腿内侧，脚踝内侧中央上二指宽处，胫骨与跟腱之间。

按揉方法：取坐位，用左手拇指按压右侧复溜，可以按和揉相结合，局部产生酸、痛感，再屈伸踝关节，左右交替进行，每次约10到15分钟，每天2到3次。

2、合谷

定位：先以右手拇指内侧(第一个指骨关节)横纹，对准左手虎口(拇指食指之间的指蹼缘上)，右手拇指下压所按之处即是。

按揉方法： 在按揉时，两手可以交替按摩，用拇指屈曲垂直按在合谷穴上，做一紧一松的按压，频率为每2秒钟一次，即每分钟30次左右。按压的力量需要有一定的强度，穴位下面要出现酸、麻、胀的感觉，即有“得气”现象为好，这样才能起到防病治病的作用。注意：体质较差的病人，不宜给予较强的刺激，孕妇一般都不要按摩合谷穴。

3、足三里

定位：用自己的手掌四指横放在膑骨下缘，下方第四横指外缘一横指处即为足三里。

按揉方法：端坐凳上，四指弯曲，按放在小腿外侧，将拇指指端按放在足三里穴处，作点按活动，一按一松，连做36次。两侧交换进行。这样的动作可以重复进行，闲下来就可以做的，很方便。注意：按摩需要在饭后1小时后进行为宜。

4、太冲

定位：位于足背侧，第一、二趾跖骨连接部位中。以手指沿拇趾、次趾夹缝向上移压，压至能感觉到动脉应手(第1、2跖骨结合部之前的凹陷中)。

按揉方法：按揉太冲穴时可以取坐位，用左手拇指按揉右侧穴位，每次1到5分钟，反之亦然。以感到穴位处酸痛为佳。

5、太渊

定位：手腕桡侧，桡动脉的搏动处

按揉方法：太渊加足三里是补肺气的重要组合之一。用右手拇指指腹轻轻按揉左手太渊1-3分钟后，左右手交换。每日2-3次，按揉同时配合按揉足三里效果更好。

6、内关

定位：要找左手的内关穴，把左手心向脸伸出来，右手食指、中指、无名指三指并拢，把无名指放在左手横纹上，左手的内关穴就在食指的下边。

按揉方法：左右手交替用大拇指点按内关穴各50次，以按揉时不感到酸痛为佳。每天三餐前半小时按揉。长期按揉内关穴有改善胃动力的作用。

作者简介

高雁鸿：副主任医师，就职于曲靖市第一人民医院康复科，擅长运用针灸、耳针治疗各种内科疾病。兼任云南省中西医结合学会心身委员会委员，云南省中西医结合学会综合医院中医药工作委员会委员。

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