焦虑是自己找的，是自己选择的。你选择紧张、不安、忧虑、担心、恐惧，那就造成焦虑。

你想想看，你要是想不安，那就会越想越不安。比如你在想我这批生意能不能完成？完成以后钱收不收得到？给了钱以后对方会不会后悔？会不会要退货？那你就会没完没了了，你想那么多干什么？

所以要适可而止，不能不想，也不必多想。一个人顾虑太多也会一事无成，一个人完全没顾虑就叫鲁莽。

如果一个太太常常怀疑自己先生会搞外遇，觉得他会变心，那你日子怎么过？不免会天天看镜子，想着糟糕，我又老了，那你日子会很难过。

你开车上高速公路，总是怕有车子从对面车道冲过来，那你还怎么开车？一切是无常的，但是我们要认为相当地有常，你要去选择。

比如作为上司的，要认为这些人是经过我长期考验的，最起码我要相信他们，如果连他们都不相信，我怎么办？那我不要做事了。

这是你的选择，你可以选择不相信，也可以选择相信；你可以选择冒险，你也可以选择保守；你可以选择很愉快，你也可以选择很痛苦。那你选择什么？

你选择焦虑，就越来越焦虑；你选择害怕，就越来越害怕。人常常因为不知道在怕什么而担心害怕，是不是这样？我问你在怕什么？不晓得。如果你晓得，你就不会害怕了。

为什么我们到陌生的地方，会觉得有恐惧感？就是因为我们对这里不了解，如果这个地方你非常了解，怎么会恐惧？

你开自己的车，多半比较安心。开别人的车，就提心吊胆。我们害怕失去爱，害怕受伤害，害怕被排斥，害怕突然之间产生意外，而这些都是我们没有办法控制的，你就不要去怕就好了，怕它干什么？

天无绝人之路，船到桥头自然会直，老天不会不给你饭吃的。

你到印度去看看就会知道，印度有的人趴在地上，动都不动，你给他水他不喝，你给他食物他不吃，你跟他讲话他不听。

你问他，你到底在干什么？他的答案你是很难接受的，他说，我试试看老天会对我怎么样。

人真的要拼命吗？人真的要天天工作吗？

如果你到成都，你会发现他们大部分时间在打麻将、喝茶，日子照样过得很好，难道不可以吗？难道有罪吗？都是我们自己的选择而已。

我选择不慌不忙慢慢来，为什么一定要选择匆匆忙忙急得要命？快快快，为什么要快？我只要不慢就好了，我那么快干什么？

所以你说慢的时候没有压力，你说快就有压力了。你把快和慢合在一起想就没有事了。危险和安全合在一起想，你说哪里没有危险？怎么会不安全？就没事了。