2025年为什么脸上总是出油

脸上为何总“油光满面”?控油秘籍在此!

脸上频繁出油,主要是这些因素在“捣鬼”。皮脂腺分泌旺盛首当其冲,雄激素水平高会刺激皮脂腺增大、分泌更多油脂,青春期、生理期时,激素波动,出油更明显。不良生活习惯也是帮凶,长期熬夜打乱内分泌,爱吃辛辣、高糖、高脂食物,会促使皮脂腺过度工作。此外,皮肤缺水,为维持屏障功能,皮脂腺也会代偿性出油。

要控油,得从多方面着手。清洁很关键,选温和、控油型洁面产品,早晚各洗一次脸,过度清洁会适得其反。补水保湿别忽视,爽肤水、保湿乳液要跟上,让肌肤水油平衡。规律作息是“大功臣”,早睡早起,调节内分泌。饮食也得调整,多吃蔬果粗粮,减少高糖高脂食物摄入。定期去角质能去除老化角质堆积,让毛孔呼吸顺畅,但别太频繁,一周1 - 2次即可。做到这些,跟“油光”说拜拜。

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