三种觉不能睡
1.闷头觉不能睡
人们在睡觉的时候,把头闷在被子里,空气不流通,呼出的肺气,就会循环往复的进入人体。造成缺氧,对身体是极大的伤害。
2.颠倒觉不能睡
有很多人都是熬夜不睡,白天补觉,人体的供血和循环系统会紊乱,对人体伤害非常大。
3.懒觉不能睡
一天之计在于晨,懒觉会越睡越累,不早起的人会没有劲,因为你的阳气没有生发起来,人就乏力,同时还爱发脾气,因为体内的邪火太大,脾气就大。
良好的睡眠对健康至关重要
第一个,就是肥胖,研究表明,每晚睡10个小时,以上的人,在六年之内,肥胖的可能性要比睡8个小时以内的人高21%良好的睡眠对健康至关重要,第一个,就是肥胖,研究表明,每晚睡10个小时,以上的人,在六年之内,肥胖的可能性,要比睡8个小时,以内的人高21%。
二、头痛,对于一些容易头痛的人来说,周末或假期,比平时睡的更久,会导致头痛,这是由于睡过头,对大脑中某些神经,递质产生的影响,比如,x清素,三、抑郁症,大约15%的抑郁症,患者睡眠过多,这可能反过来会使他们的病情恶化。四是心脏病,研究发现啊每晚睡,11个小时,以上的女性,患冠心病的可能性,比睡8个小时的女性要高38%,五是sw,多项研究显示,每晚睡9个小时只或更长时间的人,sw率明显高于每晚睡8个小时以内的人,这种相关性的具体原因比较复杂,目前的研究发现,抑郁和低社会经济地位与此相关。
所以说如果您,并非主观意愿,导致平均每晚的睡眠时间超过了8个小时,建议您及时,到睡眠门诊就诊,如果您的睡过头,是由干酒精,或者是某些不良,生活习惯引起的。
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