2025年眼睛为什么不怕冷

眼下,正值冬季。很多朋友可能会发现,在冬天,眼睛常常会感觉不舒服。其实,眼睛也怕冷,很多眼科疾病在冬季更容易犯。本期节目,我们就来聊聊冬季的眼部健康话题。

话题:冬季的护眼指南

冬季易发的眼疾

1、视力骤降?可能是眼中风

眼中风,又称视网膜血管阻塞。冬季是眼中风的高发期,其发病原因与脑中风极相似,眼部血管遇冷容易收缩,血流变缓,血栓易形成。常突发且无疼痛,通常有高血压、糖尿病或胆固醇过高的人需格外注意。

眼中风发病急促,“黄金4小时”内抢救为佳。若发病超过4小时未能有效治疗,视力将难以恢复,治疗不及时,视网膜动脉阻塞致盲率可高达90%。若出现视物模糊,甚至单眼视力突然丧失,必须尽快找眼科专业医师检查,视情况进行视网膜激光治疗。

2、头晕眼胀?小心是青光眼

据数据显示,青光眼在冬季发病率最高,尤其是在强冷空气过境后24小时内最容易诱发。这是气温降幅过大,寒冷的刺激使交感神经兴奋,短时间内眼压急剧升高,诱发青光眼,出现头晕、恶心、呕吐、眼胀。多数被患者误以为是得了感冒、胃肠炎等疾病,从而延误最佳治疗时机。

因此一旦发现眼部不适伴头痛脑胀,反复出现视力模糊、虹视(看灯周围有彩圈)等症状时,特别是有青光眼家族史的患者,一定要考虑青光眼发病的可能性,及时就医。

3、眼睛干涩?警惕是干眼症

冬季比较干燥,泪液蒸发较多,加上很多人户外活动减少,经常宅在家中玩手机,长时间用眼,很容易出现眼睛发干、发涩等症状。干燥寒冷的冬季是干眼症的高发季节,尤其配戴隐形眼镜者、学生,由于用眼过度,更易出现干眼症。

因此,长期从事电脑工作的人要经常眨眼,促进眼部血液循环,让眼睛保湿。平时可以多用热毛巾热敷眼睛,避免熬夜,要养成规律的生活习惯,冬季在有空调的房间里应使用加湿器,使空气湿度加大,也有助于眼睛保持滋润

4、迎风流泪?注意沙眼感染

部分患有沙眼、慢性结膜炎及泪道炎症者,由于炎症引起泪道狭窄或阻塞,出现泪液排出障碍,遇到寒风会泪流不止,这种情况需要引起重视。如果不及时治疗会导致眼部感染,引发泪囊炎、角膜炎等眼部疾病。

5、眼红眼痒?注意是结膜病

冷热交替的时节气温变化快,容易引发过敏性结膜炎。通常病人本身有过敏体质,天气转凉时,眼睛变得敏感,容易红、痒,会有轻微分泌物产生,一般给予病人抗组织胺药水能改善状况,并多让眼睛休息。

除了过敏性结膜炎,天气变冷时血管收缩,血压升高。若血管弹性差,则容易破裂造成结膜下出血。通常结膜下出血不痛不痒,当眼睛突然充血,眼白部分出现血块,要小心是否结膜下出血。

冬季护眼指南

1、加强眼部保湿

冬季干燥的气候容易使得泪液蒸发更快,导致眼部干燥、疲劳和不适。因此,经常眨眼睛有利于泪液的分泌,促进眼球湿润进而保护眼睛。此外,还可使用眼部保湿润滑剂或者眼药水,保持眼部湿润,缓解不适感。

2、避免长时间用眼

冬季天气寒冷,室内采暖干燥,长时间用眼容易导致眼部疲劳和干涩。适当让眼睛得到休息,减少电子设备的使用时长,同时保持室内空气湿润,有助于缓解眼部不适。

3、注意紫外线防护

紫外线会对人的眼睛会造成很大的伤害。因此,冬季户外游玩时,可以戴上墨镜或遮阳帽,减少紫外线对我们眼睛的损伤。

4、适当进行户外活动

冬季气候寒冷,人们更加不愿意离开温暖的室内。但是长时间待在室内面对电脑、电视等电子屏幕,更不利于保护视觉健康。因此,适当的户外活动仍然是不可缺少的。

5、合理搭配饮食

冬季应多吃一些富含维生素A、C和E的食物,如胡萝卜、红椒、杏仁等,有助于保护眼睛健康。同时,多摄入水果、蔬菜和坚果等食物,保持身体内部水分充足,有利于眼部的湿润和滋养。

不论是儿童还是成人,都需要注意眼健康的保护。一双明亮的双眸是美好印象的开始,冬日护眼指南,你了解了吗?

来源: FM1036福建新闻广播

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