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你是否常常感觉整天没精神，早上起来依旧疲惫不堪，午后更是想打盹，一整天似乎都在与困意作斗争？
如果你有这样的困扰，或许你以为这只是缺乏休息，或者是生活压力过大导致的疲劳。
可是，事实上，频繁犯困，尤其是没有明显原因的困倦，可能并非简单的熬夜或压力所致，它可能是某些潜在疾病的表现。作为一名医生，我在临床上经常碰到许多反复抱怨犯困的患者。
有些患者认为自己就是因为休息不好或工作压力过大，导致白天总是想睡觉，可是通过深入检查后，我们发现，许多长期困倦的人，背后竟然是一些隐藏的健康问题。
睡眠呼吸暂停综合症这是一种不少人容易忽视的疾病，特别是一些“看起来很健康”的人，他们白天犯困，但却没有意识到自己有可能患有睡眠呼吸暂停综合症。
这种病症通常表现为夜间睡眠中，患者会频繁地出现呼吸暂停，持续几秒钟或十几秒钟，直到大脑察觉到缺氧时，才会触发身体恢复正常的呼吸。
大部分患有这种疾病的人，并不知道自己夜间的“窒息”状态，只是在早晨醒来后感到特别疲倦，白天则常常犯困。
我曾诊治过一位中年男性，他常常抱怨自己睡眠质量差，白天特别困倦，甚至在开车时出现过频繁的困倦现象，工作时也容易打瞌睡。
经过详细的检查，他的睡眠质量非常差，入睡后每小时就会出现至少五次的呼吸暂停，尽管这些暂停时间短，患者并没有感知到，但这种反复的缺氧导致他的白天困倦感极为严重。
经过一段时间的治疗，他的呼吸暂停问题逐渐好转，白天的疲倦感也明显减轻了。
甲状腺功能低下症说到甲状腺问题，很多人首先会想到的是体重增加或者皮肤干燥，但实际上，甲状腺功能低下症（即甲减）是另一种可能导致白天频繁犯困的疾病。
这是因为甲状腺素负责调节体内的代谢过程，当甲状腺功能不足时，整个身体的代谢速度就会减慢，导致患者感到全身无力、困倦，尤其是早上起来时，疲倦感尤为明显。
有一位60岁左右的女性患者，她长期困倦，尤其是早上起来，感觉精力极度不足，总是拖拖拉拉地才开始一天的工作。
她以为这只是年龄的正常反应，直到她来医院检查时，发现自己的甲状腺激素水平异常低。经过甲状腺功能恢复治疗后，她的疲倦症状明显改善，早晨的状态也比以前好多了。
如果你有类似的困倦感，尤其是伴随体重变化、寒冷不耐受等症状，建议尽早进行甲状腺功能检查。
糖尿病在诊治糖尿病的过程中，我常常发现一些患者白天感到极度困倦，却忽视了血糖波动对他们身体的影响。
最初的时候，他们并不认为这是糖尿病前期的信号，只是觉得生活压力大，可是，事实上，血糖的不稳定会直接影响到大脑的能量供应，进而造成持续性的疲劳。
我曾经有过一位在中年时期患糖尿病的患者，她在初期并没有明显的糖尿病症状，仅仅是有些困倦，偶尔出现嗜睡的情况。
直到一次体检时，她的空腹血糖已经接近正常值的上限，甚至餐后血糖的波动开始变得不稳定。
经过进一步检查，她的胰岛素抵抗症状逐渐显现，而她的疲倦症状也在不断加剧。
这种因血糖波动导致的疲倦，很多患者并未引起重视，直到他们体内的糖分利用效率严重下降，才意识到问题的严重性。
糖尿病前期患者常常出现疲劳无力的现象，这也是为什么早期糖尿病的症状通常都不容易被察觉。
治疗这种因血糖波动带来的困倦感，需要通过调整饮食和保持血糖稳定来缓解。
抑郁症抑郁症不仅仅是情绪低落和失落感那么简单，它还可能以身体症状的形式表现出来，最常见的症状之一就是持续的困倦感。
抑郁症患者常常会出现晨重晚轻的疲倦感，也就是早晨醒来时特别困倦，甚至整日都感到没有精力，想要长时间睡觉，但又始终没有恢复活力。
尽管他们的睡眠时间可能足够长，但依然感到极度疲倦。
曾有一位50岁左右的女性患者，长期因生活压力而出现轻度抑郁，她总是感到非常困倦，尤其是在早晨，总是想赖床，整天都没什么精神。
她以为是因为工作压力过大导致的疲劳，但经过心理评估后，医生发现她存在轻度抑郁的症状，后来，治疗抑郁症后，她的困倦症状大幅改善，情绪也开始变得更加积极。
抑郁症不仅会影响情绪，还会导致身体疲劳、精力不足等问题，很多人可能没有意识到，困倦和疲劳感可能是抑郁症的早期表现之一。
如果你发现自己长时间感到困倦且难以恢复，且伴随情绪低落、兴趣减退等症状时，考虑到心理健康的影响，不妨寻求专业帮助。
心血管疾病在我多年的临床经验中，心血管疾病患者经常会忽略一种非常明显的症状——疲劳感，有时候，患者因为没有明显的胸痛或气喘等症状，甚至不以为意。
曾经有一位年过60的男性患者，他在体检时表现得非常健康，血压、血糖都在正常范围内。每次爬楼梯后，他都感到喘不上气，特别累，后来仔细一查，发现是轻微的冠心病在作怪。
医生告诉他，这种因心脏负担过重导致的疲劳症状，正是心血管疾病的前兆，最终，经过治疗，他的疲劳感得到了缓解，同时病情也得到了有效控制。
这种疲倦往往被患者忽略或误认为是“年纪大了”的表现，但其实它是心血管系统出现问题的早期信号，尤其是在活动后更为明显。
如果经常感到没有力气，甚至在做一些简单的家务活后也特别累，可能需要警惕心脏健康问题。
频繁犯困并不是一个小问题，它可能是健康问题的信号。当你感到日常无法摆脱的困倦时，可能不仅仅是睡眠不足这么简单。
如果你也正在为长期的疲倦感烦恼，不妨先检查一下是否有这些潜在的健康问题。
以上内容仅供参考，若身体不适，请及时咨询专业医生
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参考文献[1] 胡瑞萍.基于PPARγ对糖转运及代谢的影响探讨罗格列酮对糖尿病小鼠胰腺癌模型的作用机制,中国药理学通报,2024-06-21
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