你想长高吗？如果你觉得身高很重要的话，那么这期视频就会帮助到你，接下来给大家分享一个可以增高两三厘米的秘密，全程高能，不要眨眼。

每次我们量身高时，都会使劲伸直腰板，扬高脖子，好像这样就会高一点，实际上没什么效果，但你知道吗？在晚上的时候，我们的身高要比在白天高。

这是为什么呢？

因为人的身高主要是看人的骨骼长度，其中最重要的就是脊椎，而我们白天站立时，脊椎是弯曲的，晚上平躺时，脊椎呈放松的状态，就会伸直，也就可以增高2到3厘米。

其中的原理是，脊椎间盘的中间髓核是有弹性的，而白天站立时，受到重力的影响，就会被压缩，那么你的脊椎长度也就缩短了，人自然也会矮一点。

而晚上脊椎并没有受到重力的影响，所以也就可以恢复到原来正常的状态，正因为椎间盘是可变化的，所以通过一些拉伸或者寻求专业的人员纠正体态，说不定也可以让身高看起来增加了2到3厘米，而这也是很多成人速高课上的方法。

看到这里，你是不是立马想要尝试，先不要着急，我们先来看看人的生长高峰时间点，说不定你还能自然长高？

如何判断自己还能不能长高？

首先，你可以根据FPH遗传身高公式来计算自己或者孩子的身高范围，在这个过程中，你做到以下四点，一定程度上可以零成本让自己或孩子的身高达到基因的极限。

一般来说，人的生长峰值主要由两个阶段，第一个就是在0-3岁，第二个就是在青春期，那成年之后就没办法再长高了吗？

这里就要说到骨骺线这个东西，这和人长高有很大的联系，它是骨骺和骨骺端之间的软骨，当你年龄越来越大，那么它也会逐渐变短，当软骨完全骨化后，骨骼也就闭合停止生长了。

那怎么知道自己的骨骺线有没有闭合呢？

当然是去医院找寻专业的人员，一般人闭合的年龄会在17岁到24岁之间，而遗传基因也会在一定程度上决定你的基因，但除此之外，还有环境因素。

所以，在骨骺线闭合前，做到以下这三大方面，也是有很大概率长高的。

一、运动

运动可以促进生长激素的分泌，同时还能够让身体更健康，身形更好，看着也会高一点。

二、精神状态

心情愉悦，生长激素也会分泌增多。

三、睡眠

如果你想要长高的话，保证优质的睡眠非常重要，因为人睡觉时，也会分泌生长激素，主要是在晚上十点到凌晨三点分泌的，所以早睡很重要。

接下来说一个有意思的事。

身高一样，为啥女生看着比男生要高？

如果把一个身高一米七的男生和一个身高一米七的女生放在一起比较，大家总是会认为，女生看起来要高很多，反而衬得这个男生很矮，这到底是怎么一回事呢？

主要从以下两个方面来分析。

一、身体结构上

你有没有发现，脑袋越大，身体越宽的人，同样的身高，对比起瘦瘦的人来说，就会显得矮一点，而人的头身比一般为1:7的比例。

根据科学研究数据，一般成年男性的头围，平均为57.8厘米左右，而成年女性的平均头围，是在55.2cm左右，所以女性的头围普遍比男性小一圈。

同时，男性的肩膀骨架比较宽，有的人还呈现了倒三角形，身体的肌肉含量多，所以和肌肉少骨架小的女性对比，同样身高的情况下，男性相对来说也会比较矮。

二、日常打扮上

女性的打扮，基本上都是会冲着显瘦、显白、显高的方向去穿搭的，比如会穿短裙，让腿看起来更长，穿收腰的衣服，让腰部更细，还会穿上高跟鞋，恨不得胸以下全是腿。

而男性一般都是一个宽松的衬衫，裤子，甚至还会穿出五五分的感觉，从视觉上，看起来就身形更宽了，所以看着也会显得比女性矮。

对此，你有什么想说的？又有什么独到的见解呢？欢迎留言与大家一起讨论！