抑郁症大家都不陌生了，部分人患病后由于没有得到及时正确治疗，而频频引发悲剧，让人痛心。如果出现下面这些情况，不要大意，应重视起来，及时干预……

1.失眠，早醒

患有抑郁症的人最显著的一个症状就是失眠，为睡眠不踏实、多梦、易醒、早醒，次日精神萎靡、疲软，失眠严重的甚至需要依靠安眠药才能顺利入睡。睡眠质量差，半夜容易被惊醒，做噩梦，或者比日常早醒1-2小时，严重者深夜会醒来，辗转反侧再难以入睡。

2. 注意力不集中

注意力很难高度集中，容易出现精神恍惚，完成专注度高的活动困难，同时无法集中精力面对日常的学习、工作和生活。

3.行动迟缓，反应慢

喜欢独处，怕喧闹，不愿意出门社交、与人交流，严重的甚至包括亲人在内也不愿意发生接触。思维变得缓慢，行动变得迟钝，感觉大脑常常处于停滞状态。

4.记忆力下降

记忆力下降，好似患了健忘症，对电话号码或验证密码都记忆困难（以往记忆电话号码或验证密码很轻松）。日常生活丢三落四不说，一些重要的事也常常记不起来。

预防抑郁：别生闷气！

人的情绪没有好坏之分，任何情绪都是我们身体和内心发出的一种信号。

在遇到顺心满意的事情时，会产生满足感、愉快感、成就感，当遇到挫折难免会产生沮丧感、沉重感、郁闷感等不良负性情绪。

当负面情绪出现时，首先要解读它背后的意义，明白自己为什么出现这种情绪，从而解决它。

有负面情绪，千万别憋着，积极宣泄负面情绪很重要。

宣泄负性情绪的方式多种多样，适度的倾述、哼哼歌听听音乐、亲近大自然、迈开手脚运动都是很好的方式。

寄语：抑郁症不是任何人的错，有病就治

肉体会生病，精神也一样会生病，不用羞愧，也不用总是怀疑是自己性格不好或者自己有了什么缺陷导致疾病的发生。

简单一点：只是生病了，和其他疾病一样，是心灵的“感冒”，去医院找医生，使用合适的“感冒”药，医好它就好了~

毕竟，每个人都是颜色不一样的烟火！