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上周我邻居还和我一起晨跑，看起来身体特别好，结果前天突然就去世了，说是心梗。真是让人想不通，平时也没听说他有什么病，还经常锻炼，怎么说没就没了。医生说是长期熬夜加上工作压力大，这让我也开始担心自己的健康了，以后真得注意作息，不能太拼了。

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猝死这事谁也说不准，平时看着好好的，说没就没了。很多人都是因为工作压力大、熬夜、饮食不规律，身体早就透支了，只是自己没察觉。定期体检很重要，别总觉得自己年轻扛得住，等到出事就晚了。生活节奏快，但健康才是根本，别等到失去才后悔。

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以前我有个同事，平时看起来身体倍棒，天天加班熬夜都不喊累，结果突然有一天在办公室就倒下了，送到医院也没抢救过来。现在想想，他那些看似正常的生活习惯，其实都是在透支生命。很多人都是这样，表面上看着没事，实际上身体早就扛不住了。

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有一次，我在医院等体检，旁边坐着一个看起来很健康的中年人，正和医生聊天。医生问他：“最近有没有什么不适？”他笑着说：“没有啊，我每天都锻炼，吃得也很健康。”结果第二天，我听说他因为心脏病突发去世了。有时候，健康真的不是表面看起来那么简单。

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其实猝死很多情况下都是有预兆的，只是平时没太注意，比如长期熬夜、工作压力大、饮食不规律这些都会增加风险；其次就是基础疾病，像高血压、心脏病这些平时可能没什么症状，但一旦发作就很危险，所以定期体检很重要，能及早发现问题；最后就是生活习惯，适当运动、保持心情愉快这些都能降低猝死的概率，健康还是要靠自己多关注。

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我们村里有个大爷叫铁锤，大家都好奇他为啥叫这个名字。后来才知道，他爸当年在村里开铁匠铺，觉得铁锤最结实耐用，就给他取了这名。结果大爷一辈子身体倍儿棒，连感冒都没得过，村里人都说这名字取得好，比啥药都管用。

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前两天我们公司体检，有个同事平时看起来特别健康，天天健身，结果查出来心脏有问题，医生说再晚点发现可能就猝死了。现在想想真是后怕，原来猝死真的离我们很近，平时再忙也得注意身体啊。

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我有个朋友，平时看起来很健康，经常锻炼身体，饮食也很规律。上个月他突然在公司加班时晕倒，送到医院已经来不及了。后来才知道他长期熬夜工作，心脏早就出了问题，只是自己没当回事。这种事情真的不能大意，健康才是最重要的。

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我身边就有一个朋友，平时看着挺健康的，突然就心梗去世了，才35岁。医生说现在年轻人猝死越来越多了，主要就是工作压力大，熬夜加班，还不爱运动。我自己现在也很注意，定期体检，坚持锻炼，毕竟身体是自己的，不能拿命开玩笑。

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我有个同事平时身体特别好，天天健身，从来不请假。上个月还在公司年会上表演街舞，结果这周一早上来上班，突然就倒在了工位上。救护车来的时候人已经没了，医生说是心源性猝死。现在全公司都在讨论这事，搞得人心惶惶的，连老板都开始重视员工健康问题了。

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