日常生活中，很多人都有抖腿的毛病。对此，心理专家指出，抖腿其实算不上病，这往往是一种对自身焦虑情绪的释放方式。

淮安市民小张今年25岁，从小就有抖腿的习惯，只要一坐下就会抖个不停。为这个，小张平时没少挨家人的唠叨。

小张说，自己也有想过去克制，但有时候就会不自觉的抖腿。

到底是什么原因让小张的腿一直抖个不停呢？心理医生表示，一般来说，抖腿算不上病，更多的是一种行为习惯。很多人在焦虑、紧张的状态下，会做出各种各样的小动作来缓解自己的情绪，是一种弱化的应激条件反射，心理基础是一种对自我的保护。

在社交场合，习惯性抖腿是比较不受欢迎的。医生指出，可以通过运动、娱乐等积极健康的方式替代抖腿。但也不必有太多的心理负担。

淮安市第三人民医院心理科主任陈刚说：“没有太大的一些生活上面的干扰，或者社会功能的影响，没有必要过分去强化它，更不要带着一种异样的眼光去把它渲染，或者说给它戴上一个特殊的标签。”

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