现代快报讯（通讯员 王凝嫣 记者 梅书华）在备孕的道路上，有些夫妇可能会遇到“难孕”的挑战。尤其是有时候明明各项指标问题不大，却始终没有顺利怀上宝宝。早孕关爱中心副主任医师朱轶庆介绍，这很有可能是因为碰上了“难孕体质”。

第一种是生命的“火种”不足（肾虚型）。表现为月经量少、色淡，腰膝酸软，畏寒怕冷（肾阳虚）或潮热盗汗（肾阴虚）；第二种是压力让身体“堵”了（肝郁气滞型）。表现为月经不调、经前乳房胀痛、情绪焦虑、爱叹气；第三种是体内“淤泥”堆积（痰湿瘀阻型）。表现为体型偏胖，白带黏稠，月经推迟，舌苔厚腻；第四种是气血运行“卡壳”（血瘀型）。表现为痛经、经血有血块、面色晦暗、舌下静脉迂曲。

发现是难孕体质，该怎么办？规律的生活作息很重要，对于这些女性，提高妊娠力最重要的秘诀之一，就是调整作息时间使之符合自然生活规律，有助于优质卵子的形成；尽量在35岁前怀孕，在做出要孩子的决定后就不要再拖延下去了，否则身体组织不断地老化，卵子活力也在下降，直接影响胚胎质量。且怀孕时超过一定年龄，会对产妇和婴儿带来一定的健康风险；充足的营养不可或缺，每天注意补充新鲜蔬菜、水果、鸡蛋、牛奶、瘦肉等富含优质蛋白食物，做好营养储备，充足而优良的营养有助于提高卵子质量。此外，也不能忽视孕前检查。

在准备怀孕时先去医院做一下全面健康体检，如果存在异常应先积极改善，把身体调整到健康状态。通过检查，也可以精准定位影响受孕的关键因素，为后续治疗提供方向。

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南京市妇幼保健院早孕关爱中心

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