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我朋友去日本旅游，导游说日本人很注重健康饮食，我朋友说那我去吃个拉面，导游说拉面热量高，建议吃寿司，我朋友说那我去吃个寿司，导游说寿司生鱼片可能有寄生虫，建议吃天妇罗，我朋友说那我去吃个天妇罗，导游说天妇罗油炸不健康，建议吃荞麦面……就这样一整天，我朋友饿着肚子跟他吵了一架。

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我刚去日本旅游回来，确实发现他们吃得少。我住民宿，房东老太太一顿就吃一碗味增汤和一小块鱼，我看着都饿。我跟她说，阿姨您多吃点啊，她说，够了够了，再吃就胖了。我说，您这身材还怕胖？她说，不行不行，我们日本人从小就这样，习惯了。我心想，难怪他们这么瘦，原来是从小养成的习惯。

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一个男的，公司职员，平时工作压力大。他最近在网上看到一篇文章说日本人不吃饭，觉得很奇怪。他查了很多资料，发现其实是因为日本人饮食习惯健康，吃得少而精。他决定学习日本人的饮食方式，减少食量，多吃蔬菜和鱼类，希望能改善自己的健康状况。

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我有个日本朋友，他确实很少吃主食，每餐就一小碗米饭，配菜也特别清淡。他说这是从小养成的习惯，家里都是这样吃的。我去他家吃饭，感觉像在吃减肥餐，不过看他身材保持得挺好，确实有道理。

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前几天去日本旅游，在便利店看到一种“一日分”的便当，以为是一整天的量，心想这也太省钱了。结果买回来发现是一顿饭的量，还特别精致。后来才知道日本人讲究少食多餐，每顿都控制得刚刚好。难怪他们那么瘦，我这一顿就吃了人家一天的量，真是惭愧。

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看了文章才知道日本人瘦的原因，原来是网上说他们不吃饭是真的。我之前一直以为是他们吃得少，结果是真的不吃。难怪他们那么瘦，看来我也得试试这个方法了。

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我有个日本朋友，她确实吃得很少，每餐就一小碗饭，几片生鱼片，一点蔬菜。她说这是从小养成的习惯，家里人都这样。不过她身体很好，每天还坚持跑步，看起来确实很瘦。我试过像她那样吃，结果饿得头晕眼花，看来这习惯不是一天两天能养成的。

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我90岁的爷爷，每天坚持只吃两顿饭，早上一个饭团，晚上一碗味增汤，已经坚持了30年。他总说日本人长寿的秘诀就是少吃多动，为了证明自己，他每天还坚持散步5公里，现在身体比我还硬朗。

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上个月去日本旅游，发现街上真的很少看到胖子。餐馆里分量都特别小，一碗拉面才几根面条，我吃完还得再找地方加餐。最神奇的是便利店便当，看起来满满一盒，打开发现底下全是塑料隔层，实际食物只有三分之一。难怪日本人这么瘦，原来是吃得少啊！

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认识一个35岁的日本女教师，平时吃得很少，每天只吃一顿饭，体重一直保持在80斤左右。她结过一次婚，因为饮食习惯差异离了。现在找了个40岁的公司职员，对方也吃得很少，两人在一起后反而胖了5斤。