你是不是经常这样：别人随口一句话，你却反复琢磨，是不是在暗讽我？领导一个眼神，你立马心里打鼓，难道我又做错什么了？如果你发现自己动不动就敏感，甚至“玻璃心”碎了一地，那你并不孤单。事实上，这可能跟你小时候的经历有关。
多年的挖根疗愈，我发现敏感多疑其实是一种保护机制。它并不是你的性格缺陷，而是你大脑给自己设下的一道“防火墙”，为了避免再次受伤，神经系统时刻保持警觉。
疗愈师课程中的实例分析你知道吗？我们疗愈课程里有个小伙伴，他小时候的经历简直像坐“情感过山车”。一会儿家里其乐融融，大家一起笑得开怀；转眼间父母开始争吵，甚至对他进行冷暴力。他每天像走钢丝一样，小心翼翼，生怕哪个动作不对就引发家庭“地震”。
为了自保，他的神经系统从小就处于高度戒备状态。长大后，他不自觉地开始对别人的一举一动“过度解读”——一个眼神、一个语气，都会让他联想到自己做错了什么。生活简直成了一场情感侦探剧。其实，他并不是“多疑”，而是从小缺乏安全感，神经紧绷太久，已经成了习惯。
那么，如何摆脱这种“玻璃心”带来的烦恼呢？别急，方法其实没你想的那么复杂！核心的秘诀就是找到问题的根源。你需要回溯那些曾让你感到不安、紧张的经历，可能是一件事，也可能是几件事，找出来，然后“断舍离”掉这些负面印记。
很多人觉得这个过程很难，但别担心，我们有方法帮你搞定这些难题！在光之源的疗愈课程中，我们通过挖根疗愈，帮助很多学员们成功找到了这些负面情绪的根源，并进行彻底的疗愈。不少学员在释放完情绪之后，都感慨：“没想到原来我的敏感多疑背后藏着这么多过去的创伤！”
听起来是不是有点意思？其实，敏感和猜疑并不可怕，它只是大脑为你筑起的一道“防护网”。而当我们懂得如何修复这些伤痛，你会发现，自己可以变得更加自信、轻松，生活不再像走钢丝。
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