1、饮食不节制 暴饮暴食、经常吃甜腻辛辣、油炸煎烤、太咸、寒凉的食物等都会增加脾脏的负担，容易形成脾虚。
2、压力过大 过度思虑、压力过大会影响消化系统健康，在一定程度上增加脾虚的几率。此外，睡眠不足会使脾胃在晚上无法得到充分的修复，导致脾胃受损。
3、过劳或过闲 过度劳累容易导致脾虚，但是过闲同样也会诱发脾虚。在以前的生活中，人们以劳作为生，容易过度消耗脾气，但是现代人的体力活动大大减少，肌肉普遍较弱，也会削弱脾气而引起脾虚。 （通州区卫生健康委）
来源： 北京12320在聆听
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