宝爸宝妈们，是不是被孩子晚上磨牙的声音折磨得睡不好觉？“吱吱吱”的声音听着就牙酸，别急，今天来给大家说说小孩磨牙那些事儿。

磨牙是啥情况？正常不正常？

很多家长一听到孩子磨牙，第一反应就是缺钙。其实呀，磨牙在医学上叫“夜间磨牙症”，3到7岁的孩子很常见。有时候是因为新牙长出来，位置没调整好，睡觉时不自觉地磨一磨。不过，如果磨得很厉害，或者持续好几个月，那就要注意啦，可能是生理或心理原因在作怪。

原因1：牙齿和身体在“闹别扭”

孩子磨牙，最常见的原因跟牙齿和身体发育有关。乳牙掉了，新牙长出来，牙齿位置得重新找平衡，磨几下很正常。还有，下巴和脸部肌肉在发育，晚上放松下来，也可能发出声响。老一辈常说的缺钙、肠道寄生虫，其实没那么直接相关。但如果孩子白天老喊腿疼，晚上还磨牙，检查一下微量元素也是好的。

原因2：压力大，小孩也焦虑？

别以为只有大人才有压力，小孩也会有情绪问题！比如刚上幼儿园不适应、跟小伙伴闹矛盾，或者家里有变动，他们心里憋着，晚上就通过磨牙“发泄”。磨牙还跟睡眠质量有关。孩子要是白天玩得太疯，晚上睡得不踏实，大脑还处于兴奋状态，牙齿就跟着“加班”了。

原因3：睡姿和鼻子的“小毛病”

磨牙跟睡姿和呼吸也有关系！有些小朋友睡觉喜欢趴着，或者鼻子不通气，张嘴呼吸，时间长了下巴使不上劲，就容易磨牙。还有的孩子腺样体肥大，睡觉打呼噜，磨牙也跟着来。这种情况，建议带去耳鼻喉科看看。

怎么办？几招帮你搞定磨牙

别慌，大部分磨牙的小孩长大后都会自己好起来。但要是磨得太狠，牙齿都磨平了，或者白天老喊牙疼，那就得找牙医看看，严重的话可能得戴个护牙套。平时，爸妈可以试试这些小妙招：晚上睡前给孩子讲个故事，放松放松心情；白天多带他们出去跑跑，别憋在家里玩手机；饮食上注意点，别吃太多硬东西，保护小牙齿。如果怀疑鼻子有问题，赶紧去医院查查。

小孩晚上磨牙，听着烦心，其实大多时候没啥大问题。关键是爸妈多观察，看看是牙齿在闹，还是情绪在搞怪，必要时找医生帮忙。每个孩子都不一样，找到适合自家娃的办法最重要！

宝爸宝妈们，你们家娃磨牙吗？是啥情况？快来分享你的故事吧！#小孩磨牙#夜间磨牙症#孩子睡眠#育儿经验#健康小知识