文 | 天枢健康

编辑 | 天枢健康

声明：本文内容均是根据权威医学资料结合个人观点撰写的原创内容，文末已标注文献来源，为了方便大家阅读理解，部分故事情节存在虚构成分，意在科普健康知识，如有身体不适请线下就医。

你以为高烧更危险？其实低烧才是“隐形杀手”

感冒发烧，谁没经历过？

小时候，一感冒就怕烧得太高，家长忙着物理降温、喂药、贴退热贴，生怕烧坏脑子。于是，很多人有个根深蒂固的观念：高烧更危险，低烧没啥大不了的。

但你可能不知道，有时候低烧比高烧更要命！高烧往往是一场“短兵相接”，来势汹汹，但很快消退。而低烧呢？它就像个“慢性渗透者”，悄无声息地影响你的身体，甚至可能是某些严重疾病的信号！

是不是有点颠覆你的认知了？别急，咱们慢慢聊！

1. 高烧：热情似火，但未必是坏事！

高烧，通常指体温超过39℃，很多人一听到“高烧”就慌了，觉得脑子要被“烧坏”了。但其实，发烧本身不是坏事，而是身体的自我防御机制！

为什么这么说？
当病毒或细菌入侵时，身体的免疫系统会提高体温，制造一个“不适合病菌存活的环境”，这其实是在帮你对抗感染！所以，适度的高烧反而是免疫系统在努力工作，不一定需要立刻退烧。

但高烧真的不会烧坏脑子吗？

放心，一般的病毒感染不会让大脑“烧坏”，但如果体温飙升到41℃以上，确实可能引起神经损伤，甚至危及生命。不过，这种情况在普通感冒或流感中很少见，通常出现在严重感染、中暑或者中枢神经系统疾病中。

什么时候高烧需要警惕？

持续高烧超过3天，可能提示严重感染，如肺炎、败血症等。孩子高烧伴随抽搐，有可能是“热性惊厥”，需要就医。高烧伴随意识模糊、剧烈头痛、颈部僵硬，警惕脑膜炎！

所以，高烧虽然吓人，但只要处理得当，绝大多数情况下并不会留下“后遗症”。真正需要警惕的，其实是低烧！

2. 低烧：看似温和，其实“暗藏杀机”！

什么是低烧？

一般来说，体温在37.3℃~38℃之间就算低烧。这种温度不会让你特别难受，甚至有些人只是感觉有点乏力、出汗、嗓子不舒服，并不当回事。

但你知道吗？低烧可能是以下几种疾病的“报警信号”！

① 结核病——低烧的“惯犯”

如果你长期低烧、夜间盗汗、体重下降，小心！这可能是肺结核的征兆！结核杆菌喜欢“慢慢折磨”身体，很多肺结核患者在早期只是低烧，等到咳嗽咳痰甚至咳血时，病情可能已经发展到较严重的阶段。

② 甲状腺功能亢进——身体在“燃烧”

你有没有遇到过那种大夏天还特别怕热，吃得多却瘦得快，心跳快还总是焦虑不安的人？这可能是甲状腺功能亢进（甲亢）的表现。甲亢会让身体“代谢狂飙”，体温也容易升高，导致长期低烧。

③ 慢性感染——身体在“暗战”

有些慢性感染，比如牙周炎、鼻窦炎、幽门螺杆菌感染，也可能导致低烧。因为身体一直在和病菌“拉锯战”，所以体温长期偏高。这种情况容易被忽视，但如果长期低烧不退，建议查个血常规、C反应蛋白，看看是否有慢性感染。

④ 恶性疾病——低烧可能是“癌”的信号

听起来有点吓人，但某些癌症在早期可能会表现为长期低烧，比如白血病、淋巴瘤。如果你连续低烧超过两周，伴有乏力、体重下降、盗汗，千万别硬扛，赶紧去医院查查！

看到了吧？低烧可不简单，有时候比高烧更值得警惕！

3. 中医怎么看发烧？关键在“正气”！

说了这么多西医的观点，咱们来看看中医怎么说。在中医看来，发烧其实是“正气”在和“邪气”较量的表现。

高烧：多属“实热”，意味着体内正气在“奋力作战”，这时候需要适当清热解毒，但不宜过度退烧，以免打乱身体的防御机制。低烧：多属“虚热”，可能是气阴两虚、阴虚火旺，这时候不能一味降温，而是要调理体质，比如补气养阴，增强正气，这样才能从根本上改善低烧问题。

所以，如果你经常低烧、乏力、易出汗，可以去看看中医，调理一下体质，可能比单纯吃退烧药更有效！

4. 低烧or高烧，到底怎么处理？实用指南来了！

面对发烧，咱们到底该怎么办？记住这几点，让你不再慌张！

✅ 低烧怎么处理？如果只是偶尔低烧，多喝水、好好休息，观察几天看看是否自愈。如果持续低烧超过2周，一定要查明原因，别拖着不管！如果伴随咳嗽、盗汗、体重下降，警惕结核、甲亢等疾病，赶紧就医！✅ 高烧怎么应对？体温<38.5℃，可以先别急着退烧，多喝水、休息，观察病情。体温>38.5℃，可适当用退烧药（如布洛芬、对乙酰氨基酚），但别乱用抗生素！如果高烧持续3天不退，或伴有严重症状（如剧烈头痛、意识模糊），必须及时就医！总结：别再小看低烧，它可能比高烧更“凶”！

最后帮大家划重点！

高烧虽然吓人，但通常是免疫系统在战斗，短时间内不会“烧坏大脑”。低烧可能是结核、甲亢、慢性感染甚至癌症的信号，持续低烧一定要查明原因！中医认为，发烧是正气与邪气的较量，低烧往往提示体质虚弱，需要调理！不论低烧还是高烧，关键是找出病因，而不是一味退烧！

所以，下次别再觉得“低烧没事”了，它可能是身体在悄悄向你求救！

参考文献

《柳叶刀》：长期低烧可能是慢性疾病的早期表现

世界卫生组织（WHO）：发热的临床管理指南

《中医基础理论》：关于发热的辨证分析