咳嗽最怕吃1果，比10碗梨汤还管用！滋阴润肺，凉血利咽，别错过

自从放开以后，大面积人群感染，第一轮感染高峰期已经过去，大部分人都进入了转阴状态，虽然已经转阴但身体还是非常虚弱，并且咳嗽不断，因为病毒进入了身体中最薄弱的部位，那就是上呼吸道，这里被感染之后，需要漫长的恢复期，恢复的过程中伴随着咳嗽，这是正常现象，平时要多注意补充水分，保持喉咙部位的湿润感。

建议多吃这几种水果，效果非常不错，清肺润燥、止咳化痰，试过的都说好。

一、罗汉果

推荐食谱：【罗汉果膏】

准备食材：罗汉果

制作步骤：

新鲜罗汉果，加入清水，先清洗干净。

洗净后放在案板上，把果壳剥掉不要，全部剥好放在碗中。

把果肉抓散，抓的越烂越好。

准备一口锅，加入适量清水，把果肉倒入锅中，搅拌均匀，大火烧开，水开后煮15分钟左右，煮至沸腾冒泡就可以。

直接倒进纱布里面，把口收紧，用力挤出水分，过滤出汤水。

稍微冷透后，把挤的汤水直接倒入锅里，最好用不粘锅，开大火煮沸，水开后把表面的浮沫撇干净不要。

开大火煮三十分钟，煮制颜色开始变深，水分减少，把火力调成中小火

煮制锅中起密集的小泡，颜色也越来越红润，提起来拉丝状态就差不多了。

继续小火在煮5分钟，煮制汤汁特别粘稠，铲子上滴落不下来就可以。

关火出锅，准备两个无水无油的玻璃瓶子，把煮好的罗汉糕倒入瓶中，盖上盖子，放在冰箱冷藏保存半年都不会坏。

随吃随取，非常方便，想吃取一勺放在杯中，加入开水，搅拌均匀，就可以开喝了，每天喝上一杯，特别的甜润。

二、猪肺

推荐食谱：【猪肺汤】

准备食材：猪肺、干菜、瘦肉

制作步骤：

准备三块钱的菜干，清洗干净，加入温水，提前浸泡10分钟。

猪肺用自来水给猪肺灌水，灌到撑起来再放掉，重复大概五遍以上，去除猪肺脏东西和血水，直到猪肺变成白色，控水捞出，沥干水分。

放在案板上，切成小块，不要太小，切好放在盘中。

锅加水把猪肺冷水放入锅中，加几片姜片葱段，倒入适量米酒，大火把水烧开，煮开后撇去浮沫捞出，冲洗干净，攥干水分。

把猪肺煸炒一下，锅中不用放油，中火不停翻炒，把水分煎炒出来，用力压一下，把水分压出来，猪肺炒至微微焦黄就可以了。

准备一块瘦肉，清洗干净，放在案板上，切成小块。

菜干泡发好了，清洗几遍，把老根切掉不要，再切成段，收入盘中。

把猪肺放下去，瘦肉放入锅中，洗干净菜干放入，加入适量清水，盖上盖子，大火把水烧开。

水开后转小火煮制30分钟，煮制猪肺软烂，干菜煮熟，加入一勺食盐，搅拌均匀，把食盐搅拌化开。

继续小火再炖煮5分钟，煮制猪肺入味，汤汁浓郁，关火出锅，盛入碗中，就可以开吃了。

总结：

第一轮感染高峰期已经过去，大部分人都进入了转阴状态，虽然已经转阴但身体还是非常虚弱，并且咳嗽不断，因为病毒进入了身体中最薄弱的部位，那就是上呼吸道，这里被感染之后，需要漫长的恢复期，恢复的过程中伴随着咳嗽，这是正常现象，平时要多注意补充水分，今天就分享到这里，希望我的分享能给大家带来收获。